درمان تبخال: با این چند درمان طبیعی می‌توانید تبخال را به سرعت درمان کنید!

قرار مهمی دارید ولی زخمی در صورتتان تمام دنیا را برایتان خراب می‌کند و به دنبال درمان تبخال می‌گردید. درد و خارش آن به کنار. انگار یک داغ روی صورتتان علامت گذاری شده است و راهی برای درمان آن سراغ ندارید. خیلی وقت‌ها این زخم‌ها با سرماخوردگی‌های فصلی همراه با آبریزش و تب و لرز همراه است. گاهی هم فقط قسمتی از بدن سرما می‌خورد. مثلا فقط معده یا کنار بینی یا روی چانه. کمی تعجب برانگیز است ولی حقیقت دارد. حدود ۴۰ درصد مردم این نوع زخم را تجربه کرده‌اند. این زخم‌ها خیلی دیر خوب می‌شود و هر از گاهی سروکله اش دوباره پیدا می‌شود. تاول تبخالی، ناشی از ویروس هرپس سیمپلکس است و متأسفانه قابلیت سرایت دارد، چنانکه حتی می‌تواند عفونت را به سرتاسر بدن گسترش دهد. نت‌نوشت به شما می‌گوید این زخم‌ها تبخال است و می‌توانید آن‌ها را درمان و از بروز مجدد آن جلوگیری کنید.

درمان تبخال

۱- تقویت سیستم ایمنی

وقتی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید میکروب‌ها نمی‌توانند به بدن حمله کنند. یک سیستم ایمنی ضعیف قادر است هر یک از شما را در معرض تاول تبخالی قرار دهد. لذا می‌بایست با غنی کردن رژیم غذایی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجب تقویت دستگاه ایمنی خود و درمان تبخال شوید. برای این منظور، پروبیوتیک‌ها، سبزیجات و میوه‌جات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اگر خیلی استرس دارید باید آن را مدیریت کنید. در غیر این صورت این زخم‌ها با کوچک‌ترین تغییرات آب و هوایی و ویروس‌ها و باکتری‌هایی که با خود به همراه می‌آورد دوباره و دوباره عود می‌کند. ویروس تبخال Herpes simplex همیشه همه جا هست حتی در بدن شما و فقط وقتی شرایط برایش مساعد باشد ظاهر می‌شود. پس اولین کار در درمان تبخال تقویت سیستم ایمنی و کنترل استرس است تا نه بدن ضعیف شود و نه تبخال‌ها دوباره ظاهر شوند.

۲- بالم لب

وقتی هوا سرد یا خشک می‌شود، یا زیاد در معرض باد و نور آفتاب قرار بگیرید ویروس تبخال فعال می‌شود. از بالم لب Lip Balm برای درمان تبخال استفاده کنید که دارای SPF مناسبی است و برای جلوگیری از صدمه دیدن لب تولید شده است. با این روش با ایجاد یک لایه محافظتی و مرطوب مانع از بروز تبخال می‌شوید.

۳- چای سبز

چای سبز با تقویت سلول‌های T سیستم ایمنی بدن را در مقابل ورود انواع میکروب ها مجهز می‌کند و یکی از بهترین راه‌های درمان تبخال است. حتی وقتی تبخال نزده اید در طی روز یکی دو فنجان چای سبز بنوشید.

۴- قارچ

قارچ هم از مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و درمان تبخال محسوب می‌شود. قارچ باعث می‌شود تا ویروس‌ها و عفونت‌های ویروسی غیرفعال شوند. حتما قارچ را به برنامه غذایی‌تان اضافه کنید. بهترین شکل آن به صورت خام همراه با سالاد است.

بیشتر بخوانید: خواص قارچ : انواع قارچ‌های خوراکی و خواص هر کدام برای سلامتی را بدانید

۵- مصرف ویتامین E

ویتامین E می‌تواند برای درمان تبخال و رفع درد تاول مورد استفاده قرار گیرد. لذا ویتامین‌ای را به شکل کپسول استفاده کنید. در صورتی که با مصرف کپسول ویتامین‌ای به هر دلیلی سازگاری ندارید، می‌توانید با مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ای، همچون اسفناج، سیب زمینی شیرین، آووکادو، تخمه آفتابگردان و روغن زیتون، مقدارِ مورد نیاز بدن را تامین کنید.

۶- کاهش شکر و شیرینی

از آن جا که شکر سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند، بهتر است آن را تا حد ممکن از برنامه غذایی‌تان حذف کنید. به جای شکر سفید، از شکر قهوه‌ای آن هم محدود استفاده کنید. هر نوع میان وعده‌ای که حاوی شکر است مثل کیک، بیسکویت، شیرینی و کلوچه را از برنامه غذایی حذف و بجای آن از میوه‌ها و سبزیجات یا میوه‌های خشک استفاده کنید.

۷- مصرف ویتامین C برای درمان تبخال

این ویتامین تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی را بدون نگرانی تا می‌توانید بیشتر و بیشتر مصرف کنید. خوبی ویتامین C این است که میزان اضافه دریافتی از بدن دفع می‌شود. پس تا می‌توانید از انواع مرکبات، کیوی، کلم بروکلی و کلم بروکسل استفاده کنید. هیچ محدودیتی برای دریافت این ویتامین قائل نشوید. ویتامین C می‌تواند در درمان تبخال و مبارزه با عفونت‌های مضر مورد استفاده قرار گیرد. اگر با قرص سازگار نیستید، می‌توانید از طریق پرتقال، فلفل قرمز، گریپ فروت و کیوی، مقدار زیادی از این ویتامین را دریافت کنید.

۸- بلوبری

اگر دسترسی به به این میوه خوشمزه داشته باشید به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی اش داروی قدرتمندی برای از بین بردن تمام ویروس‌های بیماری زا و درمان تبخال محسوب می‌شود. آن را به صورت اسموتی یا در سالاد مصرف کنید.

بیشتر بخوانید: خواص زغال اخته یا بلوبری

۹- روی

غذاهای حاوی روی یکی دیگر از روش‌های تقویت سیستم ایمنی بدن است. آن را در ماهی، قارچ، تخم مرغ صنعتی و گوشت بوقلمون پیدا می‌کنید. اگر تب‌خال دارید با زدن پماد زینک اکسید Zinc-oxide به صورت ۲۴ ساعته تب‌خال خشک و از بین می‌رود. شاید مجبور شوید دو تا سه روز روی تب‌خال پماد زینک اکسید بزنید. خوبی این کرم این است که ظاهر بد تبخال را با یک لکه سفید می‌پوشاند و مانع از ورود میکروب‌های دیگر به آن می‌شود.

در طی یک مطالعه دریافته شد که افرادی که از کرم اکسید/ گلیسین استفاده می‌کنند علائم تاول تبخالی آن‌ها به نسبت سایرین سریع‌تر برطرف می‌شود. بهتر است روی را نیز در زمره‌ی موادی بدانید که برای درمان تبخال شما مناسب است. بنابراین یا آن را از طریق قرص و یا از طریق تخمه کدو، قارچ و آجیل دریافت کنید.

بیشتر بخوانید: عوارض مصرف بیش از حد روی

۱۰- روغن نارگیل

این روغن با خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی عجیب خود به سرعت التهابات را از بین می‌برد. هنگام تهیه اسموتی با دستگاه مخلوط کن یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به اسموتی اضافه و میل کنید. روغن نارگیل در هوای معمولی اتاق به صورت مایع است و در هوای سرد جامد می‌شود. برای درمان تبخال می‌توانید روغن نارگیل را مستقیم روی لب‌تان بگذارید تا مثل یک پماد به سرعت تب‌خال را از بین ببرد.

بیشتر بخوانید: خواص روغن نارگیل

۱۱- روغن نعناع فلفلی

این روغن هم دارای خاصیت درمانی فوری و موثر است. فقط پس از چند ساعت استفاده از روغن نعنا فلفلی روی تب‌خال ۹۹ درصد ویروس‌های زخم از بین می‌رود. استفاده مکرر تا درمان کامل باعث کوتاه شدن دوره زندگی تبخال و درمان تبخال می‌شود. جالب است بدانید که روغن نعناع موجب تحریک فعالیت‌های ضد ویروسی بدن بر علیه ویروس تبخال می‌شود. بهتر است روغن نعناع را با یک روغن حامل، مانند روغن نارگیل، ترکیب کنید و به موضع بمالید.

بیشتر بخوانید: نعناع فلفلی چیست؟ تفاوت نعناع و نعناع فلفلی

۱۲- خوب بخوابید

کم خوابی و بی خوابی از دیگر عواملی است که سیستم ایمنی بدن را ضعیف می‌کند. حتی یک شب بی خوابی باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و بروز تبخال می‌شود.

۱۳- استفاده از ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه ورا یکی دیگر از راه‌های درمان تبخال است. این ژل، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنزیم‌هایی است که می‌توانند بهبودی و رفع عفونت را در پی داشته باشد.

۱۴- عصاره یا روغن وانیل

عصاره وانیل و یا روغن وانیل می‌توانند در کاهش التهاب و درد حاصل از تاول و درمان تبخال مفید باشند. برای استفاده از خواص روغن وانیل می‌توانید پنبه را با آن آغشته کنید و روی موضع برای یک الی دو دقیقه نگه دارید. چهار بار در روز تا زمانی که درد و التهاب بهبود می‌یابد این کار را انجام دهید.

۱۵- استفاده از مسواک جدید

در صورتی که مسواک شما دارای عفونت باشد استفاده از هیچ درمانی راهی از پیش نخواهد برد. لذا در اولین فرصت، از یک مسواک جدید استفاده کنید.

۱۶- کمپرس یخ

از کمپرس یخ نیز می‌توانید برای کاهش التهاب و درد تاول و درمان تبخال استفاده کنید. کمپرس یخ را چندین بار در طول روز به مدت ۱۰ دقیقه بر روی موضوع قرار دهید.

۱۷- دمنوش اکیناسه (سرخارگل)

از دمنوش اکیناسه Echinacea نیز می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین کاهش التهاب و درمان تبخال استفاده کنید. برای این منظور، روزی یک الی دو فنجان دمنوش اکیناسه بنوشید.

تبخال امر یگانه و عجیبی نیست. چنان‌چه تا کنون به تاول تبخالی دچار شده‌اید، می‌بایست بدانید که شما تنها کسی نبوده‌اید که تا کنون به تاول تبخالی دچار شده است. بسیاری از افراد در طول زندگی خود، ولو برای یک بار، به تاول تبخالی دچار می‌شوند.

بیشتر بخوانید: بوسیدن نوزاد و خطرات آن؛ هرگز اجازه ندهید کسی نوزاد شما را ببوسد!