سردرد ناشی از فشار هوا چیست؟ حقایقی در مورد میگرن و سردرد ناشی از فشار هوا
محققان همچنان به دنبال پیدا کردن ارتباط بین آب و هوا و سردرد ناشی از فشار هوا می‌باشند. طبق آمار موسسه میگرن آمریکا، بیش از۳% از مردم مبتلا به میگرن ادعا می‌کنند که گاهی اوقات آب و هوا باعث بدتر شدن سردرد شان می‌شود. تعدادی از تحقیقات ثابت کرده‌اند که آب و هوا،به ویژه تغییر فشار باعث افزایش احتمال سردرد و میگرن می‌شود. در حقیقت مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۷،نتیجه ارتباط میان سردرد ناشی از فشار هوا را مثبت اعلام کردند. تغییرات آب و هوایی باعث تغییر در فشار اتمسفر می‌شود. بنابراین، سردرد یا میگرنی که به علت و تحت تاثیر تغییرات آب و هوا رخ می‌دهد به آن فشار هوا یا فشار سردرد می‌گویند.
سردرد ناشی از فشار هوا چیست؟
فشار هوا به معنای نیرویی است که هوای اطراف ما بدن ما را تحت فشار قرار می‌دهد. بیشتر علائم مانند علائم همه سردردها و میگرنهای معمولی است. داروهایی که برای درمان آن استفاده می‌شود مانند همه سردردها و میگرن است. همچنان راهی برای جلوگیری از تغییرات آب و هوا و فشار هوا وجود ندارد.
بیشتر بخوانید: علائم سردردهای عصبی ، درمان سردرد عصبی و هر چه که باید بدانید
علائم سردرد ناشی از فشار هوا چیست؟
علائم سردرد ناشی از فشار هوا ممکن است شامل حساسیت به نور، اختلال در بینایی و درد دائمی سر باشد. برای بعضی از افراد،تغییرات آب و هوا سریعاً علائم سردرد و میگرن رانشان می دهد، این در حالی است که برای سایر افراد دیرتر این اتفاق می‌افتد.
بعضی از افراد ممکن است قبل از اینکه تغییرات آب و هوا رخ دهد آن را پیش بینی و حس کنند. علائم مشترک بین سردرد ناشی از فشار هوا شامل موارد زیر هستند:
- سردرد بین ۴ ساعت تا ۳ روز
- حساسیت بیش از حد به نور، صدا و بوها
- حالت تهوع،دل درد و استفراغ
- اختلال در بینایی
- بی حسی در سر و گردن
- فشار در ناحیه سر و گردن
- تغییر کردن احساسات،معمولاً افسردگی و نگرانی
- سرگیجه
- افزایش ادرار
- زیاد خمیازه کشیدن
- لکنت زبان
- اختلال در حافظه
- ظهور حلقه روشنی از انرژی اطراف اجسام
- سخت تمرکز کردن و خوابیدن
- اشتیاق پیدا کردن نسبت به غذاهای خاصی
علل
محققان معتقدند که تغییرات فشار اتمسفر به خاطر اختلاف فشار بین حفره سینوس و ساختارها و فضای درون گوش داخلی،نسبت به اطراف است. بسته به سرعت وقوع و قدرت این تغییرات فشار هوا،احتمال دارد باعث درد دائمی در سر شوند. این تغییر فشار می‌تواند به علت جریان هوای محدود در سینوس‌ها و اتاقک‌های گوش باشد.
افزایش فشار ممکن است به علت اتساع عروق خونی و جریان خون نامتعادل در مغز باشد که باعث افزایش ریسک ابتلا به سردرد و میگرن می‌شود. معمولاً،در افراد مبتلا به سردرد،در فعالیت سیستم عصبی اختلال ایجاد می‌شود که باعث افزایش فعالیت آن می شود.
بیشتر بخوانید: علائم میگرن و روش‌های پیشگیری از این سردرد طاقت فرسا را بدانید
تغییرات آب و هوا
تغییرات آب و هوا ممکن است باعث سردرد ناشی از فشار هوا شود. تغییرات اتمسفر و آب و هوا که می توانند باعث سردرد شوند شامل موارد زیر هستند:
- افزایش ناگهانی دما یا رطوبت
- سقوط ناگهانی دما یا رطوبت
- تغییرات ناگهانی آب و هوا
- باد‌های قوی
- تغییرات ارتفاع
هنگامی که آب و هوا تغییر می‌کند می‌تواند همراه با تغییرات فشار، میگرن را باعث شود اما ممکن است که به تنهایی برای شروع میگرن کافی نباشد مگر این که به طور ناگهانی رخ دهد.
بیشتر بخوانید: درمان خانگی میگرن: با روغن‌های گیاهی فوق العاده و روش‌های طبیعی میگرن را درمان کنید
چه زمانی باید درمان را شروع کنیم ؟
مهم است که به مراقبت پزشکی توجه شود،چون ممکن است سردرد یا میگرن در هر زمانی دردش شدید یا غیر فعال شود. به همین ترتیب،فردی که سردرد پیوسته میگیرد باید درمانهای لازم را شروع کند. درمانهای مقدماتی عبارتند از:
- استفاده از داروهای بدون نسخه
- اقدام به درمانهای معمولی در خانه
- استفاده از داروهای تجویز شده
در اغلب موارد، چندین روش درمان کم خطر برای درمان و پیشگیری از سردرد،به ویژه میگرن وجود دارد. سایر علائم که نیاز به مراقبتهای پزشکی دارند عبارتند از:
- علائمی که برای چند ثانیه یا چند دقیقه آغاز می‌شوند.
- تب
- بی حالی
- اسهال خونی
- ضعیف و بی حس شدن عضلات
- از دست دادن بینایی یا دوبینی هنگامی که درد طولانی می‌شود
- گیج شدن و از دست دادن تمرکز و حافظه
بیشتر بخوانید: اسطوخودوس و معجزه درمان سردرد عصبی و سردرد میگرنی
چگونه تشخیص دهیم؟
هیچ پروتکل تعیین شده ای وجود ندارد که پزشکان برای تشخیص سردردهای ناشی از فشار هوا یا میگرن استفاده کنند. در اغلب موارد،پزشکان به تاریخچه پزشکی و ابزارهای تشخیصی فرد برای دریافت علل دیگر تکیه می‌کنند.
درمان سردرد ناشی از فشار هوا
توصیه می‌شود برای مقابله با سردردهای ناشی از فشار هوا و میگرن فشار خون اندازه گیری شود. اغلب داروهایی که برای درمان سردرد و میگرن استفاده می‌کنند شامل:
- داروهای بدون نسخه به نام NASID
- بیش از حد مقابله با درد
- داروهای مخصوص میگرن که بدون نسخه می‌باشند.
- داروهای ضد تهوع برای جلوگیری از آسیب دیدن بیمار.
- محصولات ضد درد، مانند کرم هایی که حاوی کپسایسین هستند.
یک پزشک ممکن است داروهایی را که می‌توانند برای درمان میگرنهای شدید تجویز شوند را تجویز کند.
درمانهای اصلی خانگی همچنین می‌توانند به کاهش علائم سردرد و میگرن کمک کنند و ممکن است به کاهش مدت زمان درد کمک کنند.
روش‌های معمول خانگی برای درمان سردرد ناشی از فشار هوا و میگرن عبارتند از:
- استفاده از کیسه یخ یا پد قراردادن روی مناطق درد یا سر و گردن
- استراحت و نفس عمیق کشیدن و تلقین دادن به خود برای رفع درد
- اجتناب از عوامل شناخته شده و رایج، از جمله کافئین،الکل،قند بیش از حد
- اجتناب از فعالیت فیزیکی یا جسمی سنگین
- حمام گرم و راحت و یا دوش گرفتن
- نیاز به استراحت زیاد و دوری کردن از مناطق پر سروصدا و یا بیش از حد روشن
بیشتر بخوانید: سردردهای سمت چپ سر : علت ها، علائم و راه‌های درمان
پیشگیری از سردرد ناشی از فشار هوا
راههایی برای پیشگیری از سردرد ناشی از فشار هوا یا میگرن عبارتند از:
- نوشیدن مایعات فراوان
- دوری کردن از هیجان
- مصرف نکردن الکل
- مصرف نکردن شکر و چربی زیاد
- تلاش برای داشتن برنامه خواب منظم
- منظم ورزش کردن
- انجام دادن تمرین هایی برای رها شدن از استرس مثل یوگا و مدیتیشن
- رژیم غذایی سالم و مفید داشتن و حذف نکردن هیچ کدام از وعده‌های غذایی
برنامه ریزی کردن و قرار دادن زمان استراحت زمانی که تغییرات الگوهای هوایی ایجاد می‌شود، برای کاهش استرس و خستگی که می‌تواند سردرد را بدتر کند.
داروهای NSAID را طبق تجویز در دوره ۲۴ ساعته زمانی،که باعث ایجاد الگوهای آب و هوایی یا تغییرات می‌شود، مصرف کنید.
بیشتر بخوانید: اگر میگرن دارید شک نکنید که اجداد اروپایی دارید!
هورمون درمانی
چندین شرکت گزارش داده اند،به دلیل این که افرادی که مبتلا به میگرن هستند، علائم آن‌ها با تغییرات آب و هوا و فشار بدتر می‌شود.
محصولات جدیدی برای درمان سردرد تولید شده ست. به عنوان مثال،در سال ۲۰۱۶،دستگاه‌های امدادگر میگرن MigraineX به بازار ایالات متحده منتشر شد. محصول ادعا می‌کند که شدت، مدت زمان و سردرد ناشی از فشار هوا را کاهش می‌دهند،با کاهش سرعت هوایی که وارد گوش میانی می‌شود،اختلاف فشار بین گوش میانی و محیط بیرونی را کاهش می‌دهد.
تزریق بوتاکس نیز پیشنهاد شده است و به عنوان یک روش پیشگیری از میگرن مورد استفاده قرار می گیرد.
چه افرادی ممکن است مبتلا به سردرد ناشی از فشار هوا شوند؟
هر فردی در هر سنی ممکن است سردرد و میگرن migraine را تجربه کند. اما،طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، بانوان به احتمال زیاد به علت نوسانات هورمونی دو برابر احتمال ابتلا به میگرن را دارند.
علاوه براین،اکثر افراد مبتلا به میگرن و اختلالات سردرد دارای سابقه خانوادگی هستند. به نظر می‌رسد اختلالات سردرد بیشتر افراد را در طول سالهای فعال خود،بین ۲۵ تا ۵۵ سالگی،تحت تاثیر قرار می‌دهد.
بیشتر بخوانید: ۱۰ درمان گیاهی سردردهای خوشه‌ای که معجزه می‌کنند
