Informasi Bandar Togel
Nama Situs ROGTOTO 🔥
Jenis Permainan 🎲Togel Online, 🎰Slot Online, 💸Live Casino Online
Minimal Deposit 💰Rp 5.000
Metode Deposit 🟢Transfer Bank, 🔵E-Wallet, 🟠Pulsa
Mata Uang IDR (Indonesian Rupiah)
Jam Operasional 24 Jam Online
Rating ⭐⭐⭐⭐⭐ 9,875,412 User
Daftar Sekarang KLIK DISINI

ROGTOTO ✈️ menjadi 10 Situs Judi Bandar Togel Online Terpercaya di indonesia

ROGTOTO adalah salah satu dari sepuluh situs judi bandar togel online terpercaya di Indonesia. Sebagai sebuah platform yang handal dan aman, ROGTOTO memberikan pengalaman bermain togel online terbaik kepada para pemain di seluruh Indonesia. Dengan layanan terbaik dan keunggulan yang dimiliki, ROGTOTO telah diakui sebagai salah satu pilihan utama bagi para penggemar togel online di Indonesia.

Kenyamanan Bertaruh di ROGTOTO ✈️

ROGTOTO adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin bermain Togel Online dengan nyaman. Mereka menawarkan fitur-fitur dan keunggulan yang akan menjadikan pengalaman judi Anda lebih memuaskan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa ROGTOTO layak dipertimbangkan:

1. Antarmuka Pengguna yang Mudah Digunakan

ROGTOTO hadir dengan antarmuka pengguna yang simpel dan intuitif, sehingga memudahkan pemain dalam navigasi dan penggunaan platform ini. Anda tidak perlu memiliki pengetahuan teknis yang tinggi untuk dapat menggunakan ROGTOTO dengan lancar.

2. Aksesibilitas yang Fleksibel

ROGTOTO dapat diakses melalui komputer, laptop, atau perangkat mobile, sehingga Anda dapat bermain togel online kapan saja dan di mana saja sesuai dengan keinginan Anda. Fleksibilitas ini memungkinkan Anda untuk tetap merasakan keseruan bermain togel meskipun sedang dalam perjalanan.

3. Keamanan Data yang Terjaga

ROGTOTO memiliki sistem keamanan yang terpercaya dan dijamin tidak akan memberikan akses atau membocorkan data pribadi Anda kepada pihak ketiga yang tidak berwenang. Dengan demikian, Anda dapat merasa aman dan tenang saat bermain togel online di platform ini.

4. Proses Transaksi yang Cepat dan Aman

ROGTOTO menyediakan metode pembayaran yang lengkap dan aman, serta memastikan proses deposit dan penarikan dana dilakukan dengan cepat dan efisien. Anda tidak perlu khawatir tentang keamanan dana Anda saat bertransaksi di ROGTOTO.

5. Bonus dan Promosi Menarik

ROGTOTO memberikan bonus dan promosi menarik kepada para pemainnya, termasuk bonus deposit, cashback, dan event-event menarik lainnya. Dengan demikian, Anda dapat memperoleh keuntungan tambahan dan menambah keseruan bermain togel di ROGTOTO.

Dengan semua keunggulan dan fitur yang ditawarkan, ROGTOTO merupakan pilihan terbaik untuk Anda yang ingin merasakan kenyamanan bertaruh dan pengalaman judi togel online yang memuaskan. Jadi, segeralah bergabung dengan ROGTOTO dan nikmati sensasi bermain togel online dengan maksimal.

Keunggulan ROGTOTO sebagai Situs Judi Bandar Togel Online Terpercaya

ROGTOTO merupakan salah satu situs judi bandar togel online terpercaya di Indonesia yang memiliki banyak keunggulan. Para pemain togel online dapat merasa yakin dan nyaman saat bermain di ROGTOTO berkat keamanan, keandalan, dan reputasi yang dimiliki oleh situs ini.

  • Keamanan terjamin: ROGTOTO menjaga kerahasiaan data pribadi para pemainnya dan melindungi informasi mereka dari akses yang tidak sah. Dengan sistem keamanan yang canggih, para pemain dapat bermain tanpa khawatir mengenai kebocoran data.
  • Keandalan dan kecepatan: ROGTOTO menyediakan akses yang lancar dan cepat ke berbagai permainan togel online. Dengan server yang kuat dan memiliki performa tinggi, pemain dapat menjalankan taruhan mereka dengan lancar dan tanpa gangguan.
  • Reputasi yang baik: ROGTOTO telah memiliki reputasi yang baik di kalangan pemain togel online. Mereka dikenal sebagai situs yang dapat dipercaya dan terpercaya dalam menyediakan permainan togel online yang adil dan transparan.

Dengan keunggulan-keunggulan tersebut, ROGTOTO menjadi pilihan terbaik untuk para pemain togel online di Indonesia. Keamanan, keandalan, dan reputasi yang dimiliki oleh ROGTOTO membuat pemain dapat bermain dengan nyaman dan percaya diri.

Layanan Terbaik dari ROGTOTO untuk Pemain Togel Online

Di ROGTOTO, kami mengutamakan kepuasan dan kenyamanan para pemain togel online. Untuk itu, kami menyediakan layanan terbaik yang dapat memberikan pengalaman bermain yang optimal. Berikut adalah beberapa jenis layanan unggulan yang kami tawarkan:

1. Proses Pendaftaran yang Mudah

Kami menyadari betapa pentingnya kemudahan dalam proses pendaftaran bagi para pemain. Oleh karena itu, di ROGTOTO, proses pendaftaran hanya membutuhkan beberapa langkah sederhana dan tidak memakan waktu lama. Pemain dapat langsung mengisi formulir pendaftaran melalui website kami dan akan segera mendapatkan akun pribadi untuk memulai permainan.

2. Deposit dan Penarikan Dana yang Cepat

Kami juga memahami bahwa kecepatan deposit dan penarikan dana merupakan faktor penting bagi para pemain. ROGTOTO menyediakan berbagai metode pembayaran yang aman dan terpercaya, termasuk transfer bank dan dompet digital. Pemain dapat dengan mudah melakukan deposit dan menarik dana kapan saja, sehingga proses transaksi menjadi lebih efisien.

3. Layanan Pelanggan Responsif dan Ramah

Kami memiliki tim layanan pelanggan yang siap memberikan bantuan dan jawaban atas pertanyaan para pemain. Tim kami tersedia 24/7 melalui live chat, telepon, dan email. Kami sangat menghargai setiap masukan dan keluhan dari pemain, dan kami selalu berusaha memberikan solusi yang terbaik sesuai dengan kebutuhan mereka.

Dengan layanan terbaik ini, ROGTOTO berkomitmen untuk memberikan pengalaman terbaik kepada setiap pemain togel online. Kami selalu berusaha meningkatkan kualitas layanan kami agar pemain merasa puas dan nyaman bermain bersama kami.

ROGTOTO sebagai Bandar Togel Online Terpercaya di Indonesia

ROGTOTO diakui sebagai bandar togel online terpercaya di Indonesia, dengan reputasi yang telah dibangun selama bertahun-tahun. Platform judi ini menawarkan keamanan, integritas, dan transparansi yang tinggi kepada para pemainnya.

Keamanan merupakan prioritas utama ROGTOTO. Mereka menggunakan teknologi keamanan terkini untuk melindungi data pribadi dan transaksi keuangan para pemain. Informasi pribadi Anda akan selalu dijaga dengan kerahasiaan yang tinggi.

Faktor-faktor yang membuat ROGTOTO menjadi bandar togel online terpercaya:

  1. Integritas: ROGTOTO menjunjung tinggi integritas dalam semua aspek operasi mereka. Mereka memastikan bahwa permainan yang ditawarkan adil dan tidak ada campur tangan dari pihak ketiga.
  2. Transparansi: ROGTOTO memberikan informasi yang jelas dan komprehensif kepada para pemain tentang aturan permainan, kebijakan, dan prosedur yang berlaku. Tidak ada unsur penipuan atau manipulasi dalam operasional mereka.
  3. Pelayanan Pelanggan yang Berkualitas: ROGTOTO memiliki tim layanan pelanggan yang responsif dan siap membantu pemain dengan pertanyaan, masalah teknis, atau keluhan lainnya. Pemain dapat menghubungi mereka melalui berbagai saluran komunikasi yang disediakan.

ROGTOTO juga telah dikenal sebagai bandar togel dengan pembayaran yang cepat dan lancar. Mereka memproses semua transaksi dengan cepat dan efisien, sehingga pemain dapat menikmati kemenangan mereka tanpa harus menunggu terlalu lama.

Jika Anda mencari pengalaman bermain togel online yang aman, adil, dan terpercaya di Indonesia, ROGTOTO adalah pilihan yang tepat. Mereka telah membuktikan diri sebagai salah satu bandar togel online terbaik di negara ini dengan layanan unggul dan reputasi yang baik.

Keamanan dan Privasi di ROGTOTO

ROGTOTO sangat menjaga keamanan dan privasi para pemainnya dengan sungguh-sungguh. Mereka mengambil langkah-langkah yang kuat untuk melindungi informasi pribadi dan dana para pemain. Keamanan data dan privasi adalah prioritas utama ROGTOTO dalam menciptakan sebuah lingkungan bermain togel online yang aman.

Berikut ini beberapa langkah yang diambil oleh ROGTOTO untuk menjaga keamanan dan privasi pemain:

  1. Menggunakan enkripsi yang kuat untuk melindungi informasi pribadi pemain dari akses yang tidak sah.
  2. Memiliki sistem perlindungan yang canggih untuk mencegah adanya kebocoran data atau serangan siber.
  3. Memastikan bahwa dana pemain disimpan dalam rekening bank terpercaya dan dijaga dengan ketat.
  4. Mematuhi standar keamanan dan privasi yang ditetapkan oleh regulator perjudian online.

Dengan mengikuti standar-standar keamanan yang ketat ini, ROGTOTO memberikan kepercayaan kepada para pemain bahwa informasi pribadi dan dana mereka aman dan terlindungi.

Bermain Togel Online dengan ROGTOTO ✈️

Apakah Anda tertarik untuk bermain togel online? ROGTOTO adalah pilihan yang tepat untuk Anda! Bagian terakhir dari artikel ini akan memberikan informasi praktis tentang bagaimana Anda dapat bermain togel online dengan ROGTOTO. Di sini, Anda akan menemukan langkah-langkah untuk bergabung dengan ROGTOTO, tips bermain, dan penawaran promosi yang tersedia.

Langkah pertama untuk bergabung dengan ROGTOTO adalah mendaftar sebagai anggota. Cukup kunjungi situs web mereka dan ikuti panduan pendaftaran yang jelas dan mudah dipahami. Setelah mendaftar, Anda dapat melakukan deposit dan mulai bermain togel online dengan nyaman dan aman.

Agar mendapatkan pengalaman bermain togel online terbaik, di sini ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti. Pertama, kenali peraturan dan jenis taruhan yang tersedia di ROGTOTO. Dengan memahami aturan dan strategi permainan, Anda dapat meningkatkan peluang kemenangan Anda. Kedua, kelola keuangan Anda dengan bijak. Tetapkan batas taruhan dan jangan bermain melebihi kemampuan finansial Anda.

ROGTOTO juga menawarkan sejumlah penawaran promosi yang menarik bagi pemainnya. Anda bisa mendapatkan bonus deposit, cashback, atau hadiah menarik lainnya. Pastikan untuk memanfaatkan penawaran promosi ini agar Anda dapat meningkatkan keuntungan saat bermain togel online dengan ROGTOTO.

Keyword Terkait :

  • Rogtoto
  • rog toto
  • link Rogtoto
  • login Rogtoto
  • situs Rogtoto
  • situs toto togel
  • situs togel terbesar
  • situs togel resmi
  • situs bo togel
  • situs toto
  • situs togel terpercaya
  • situs bandar togel
  • situs togel online
  • situs togel 4d
  • agen togel resmi
  • agen togel terbesar
  • agen togel terpercaya
  • agen togel 4d
  • agen togel online
  • bandar togel terbesar
  • bandar togel terpercaya
  • bandar togel resmi
  • bandar togel 4d
  • bandar togel online
  • bandar togel hadiah terbesar
  • bo togel terbesar
  • bo togel asia
  • bo togel bet 100
  • bo togel resmi
  • bo togel terpercaya
© ROGTOTO ✈️ menjadi 10 Situs Judi Bandar Togel Online Terpercaya di indonesia
عوارض بی خوابی: کم خوابی و دیر خوابیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟ - نت نوشت
دانستنی‌های سلامتی

عوارض بی خوابی: کم خوابی و دیر خوابیدن چه تاثیری بر سلامتی دارد؟

عوارض بی خوابی
۲+

عوارض بی خوابی همانطور که بر سلامتی تاثیر می‌گذارد می‌تواند سبک و روش زندگی را نیز به کلی تغییر دهد. افراد شب بیدار افرادی هستند که در طی روز استراحت می‌کنند و شب‌ها به صورت تمام وقت بیدار و با انرژی هستند.

عوارض بی خوابی

خطر مرگ افراد شب بیدار تا ۱۰% افزایش پیدا می‌کند

خطر مرگ افراد شب بیدار تا ۱۰% افزایش پیدا می‌کند

افراد شب بیدار صبح روز بعد به راحتی بیدار نمی‌شوند. خطر مرگ در این گونه افراد تا میزان ۱۰% افزایش پیدا می‌کند.

این افراد معمولا روز خواب بوده و روش زندگی شان با سایرین متفاوت است.

هر چند که ممکن است افراد بسیاری که از این وضعیت رنج می‌برند برای ترک و یا درمان بی خوابی تلاش‌های بسیاری انجام داده باشند.

بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی بیش از ۴۳۳۰۰۰ فرد، انسان‌ها در الگوی خواب و بیداری به چهار دسته تقسیم می‌شوند.

  • افراد سحر بیدار
  • افراد صبح بیدار
  • افراد میان رو
  • افراد شب بیدار

بدن برخی از افراد به نحوی تنظیم است که صبح بسیار زود یا بهتر است بگوییم سحر بیدار می‌شوند. همه اتفاقات مهم زندگی این افراد در صبح رخ می‌دهد و شب به راحتی می‌خوابند.

این حالت دقیقا برعکس افراد شب بیدار است. افراد شب بیدار که به دیر خوابیدن عادت دارند درست مانند جغدها زندگی شبانه دارند و روزها کمتر بیدار می‌مانند.

یک چهارم افراد صبح بیدار هستند و در حدود ۹% از انسان‌ها شب بیدار هستند.

این الگوی خواب و زندگی تاثیرات بسیاری بر روی خطر مرگ این افراد دارد.

این افراد دو برابر دیگران در معرض خطر اختلالات روانی قرار می‌گیرند و ۳۰% بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت، ۲۵ % بیشتر از دیگران در معرض خطر بیماری‌های عصبی و ۲۳ % بیشتر از همه در معرض اختلالات گوارشی و ۲۲ % بیشتر از دیگران در معرض بیماری‌های تنفسی قرار می‌گیرند.

در افراد شب بیدار رفتارهایی مانند نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر و همچنین استفاده از سیگار بیشتر از سایر افراد مشاهده می‌شود.

به صورت کلی افراد شب بیدار اختلاف بزرگی در ساعات داخلی بدن شان با ساعت جهانی وجود دارد. افراد شب بیدار در زمان شب دنیای شاد و سرحال داشته و روزها که بیشتر انسان‌ها در حال تلاش و زندگی هستند تمایل به استراحت دارند.

بسیاری از افراد به دلیل شغلشان الگوی خواب خود را برای مدتی تغییر می‌دهند مانند کارگردان‌ها یا شب کارها. این افراد به صورت ناخواسته به سمت الگوی خواب افراد شب بیدار می‌روند و بیماری هایی را که ممکن است بدن‌شان را تهدید کند به سمت خود جذب می‌کنند.

عمدتا افراد شب بیدار که عادت به دیر خوابیدن دارند در طول تاریکی بیدار و در طی روز که نور خورشید وجود دارد در استراحت هستند.

زمانی که ساعات خوردن و خوابیدن بدن تغییر اساسی پیدا کند احتمال ابتلا به دیابت افزایش می‌یابد. علاوه بر این افراد شب بیدار وعده صبحانه را از دست می‌دهند. همان طور که می‌دانید صبحانه مهم ترین و مغذی ترین وعده غذایی به شمار می‌رود که می‌تواند تاثیرات مهمی بر روی سلامتی داشته باشد.

بهترین راه کار این است که افراد شب بیدار به صورت تدریجی و نه یکباره ساعت خواب خود را کمی تغییر دهند.

عدم انرژی کافی برای فعالیت‌های روزانه

خواب ناکافی به معنای سستی و کج­ خلقی در صبح روز بعد است. بعضی افراد حتی نشانه ­های جسمی بیشتری مانند میگرن را بعد از کم خوابی دارند.

بدیهی است که کمبود انرژی نتیجه مستقیم کم خوابی است و هر چه شخص بیشتر محروم از خواب باشد، احساس بی­ حالی بیشتری می‌­کند.

این بدان معنا ست که عدم توانایی در خوابیدن به اندازه کافی، شما را از انجام همه چیزهایی که باید در طول یک روز انجام دهید، از جمله ورزش، منع می­ کند.

خواب و ورزش دست در دست هم عمل می­ کنند. جیم وایت، متخصص فیتنس توضیح می­‌دهد که یک استراحت خوب شبانه اثرات ورزش را به حداکثر می­ رساند و به شما کمک می‌­کند تا تمرینات ورزشی را روزانه با انرژی بیشتری انجام دهید.

اختلال هورمونی از عوارض بی خوابی

خواب کمتر از ۷ ساعت همچنین باعث افزایش سطح هورمون گرسنگی (گرلین)، و کاهش سطح هورمون سیری (لپتین) می‌­­شود.

بر اساس مطالعات انجام­ شده توسط دانشگاه استنفورد، این بدان معنی است که خواب ناکافی می‌­تواند منجر به پرخوری و اضافه وزن شود.

محرومیت از خواب می‌­تواند علاوه بر این دو هورمون، سطح اندوکانابینوئید را در بدن افزایش دهد.

این هورمون مسئول احساس لذت و خوشی هنگام خوردن غذا هستند، و افراد مبتلا به کمبود خواب به احتمال زیاد نه تنها بیشتر می­ خورند، بلکه غذاهای ناسالم را هم بیشتر مصرف می‌کنند.

اشتباه در تصمیم گیری

اثبات شده است که محرومیت از خواب باعث کاهش عملکرد شناختی می­ شود. فقدان خواب موجب فعالیت‌های بسیار کمتر در قسمت‌های جلو و کنار مغز می‌شود که برای حل مسائل، حافظه و تصمیم­ گیری حیاتی هستند.

مطالعات نشان می‌دهد افرادی که محروم از خواب هستند، بیشتر به غذاهای مضر ناخواسته پاسخ مثبت می­ دهند.

خواب کمتر از ۷ ساعت متابولیسم شما را پایین می­ آورد

کم خوابی سبب کاهش سوخت و ساز بدن می‌شود

کم خوابی سبب کاهش سوخت و ساز بدن می‌شود

کم خوابی سبب کاهش سوخت و ساز بدن می‌شود زیرا بدن تلاش می­ کند تا منابع انرژی خود را حفظ کند. این باعث می­ شود که چربی بیشتری ذخیره کند، و افزایش وزن بسیار راحت­ صورت می‌گیرد.

کم خوابی موجب بالا رفتن میل به کربوهیدرات می‌شود

بدن هر انسان بسته به سن و میزان فعالیتی که دارد نیاز به چند ساعت خواب شبانه دارد.

زمانی که به اندازه کافی نخوابید، کمبود خواب به اشکال مختلف به بدن آسیب می‌رساند.

یکی از بزرگترین و مهمترین عوارض بی خوابی مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات بعد از محرومیت خواب است و این مورد از مهمترین عوامل چاقی به شمار می‌رود!

هنگامی که احساس خستگی و کم خوابی دارید بدن ولع مصرف کربوهیدرات بیشتری خواهد داشت.

این علت باعث می‌شود شما پشت سر هم غذاهای سرشار از انرژی مصرف کنید. کربوهیدراتهای موجود در این غذاها فقط حدود ۳۰ الی ۴۵ دقیقه در بدن شروع به توسعه انرژی می‌کنند.

بعد از این مدت انرژی شما به شدت افت خواهد داشت و شما بیشتر از گذشته احساس خستگی و خواب آلودگی پیدا می‌کنید.

کاهش سروتونین از عوارض بی خوابی است

کمبود خواب می‌تواند میزان استرس را نیز افزایش دهد

کمبود خواب می‌تواند میزان استرس را نیز افزایش دهد

محرومیت و کمبود خواب می‌تواند میزان استرس را نیز افزایش دهد. به این ترتیب که شما به علت کمبود خواب تمرکز و شادابی لازم را نخواهید داشت و این سبب می‌شود استرس به وجود آید.

مغز در این حالت سروتونین بیشتری تولید می‌کند تا انسان آرام شود.

مادامی که میزان سروتونین بالا رود انسان تمایل بیشتری به مصرف غذاهای چرب و کربوهیدرات بالا پیدا می‌کند.

این فرآیند نه تنها سبب چاقی می‌شود بلکه باز مصرف زیاد کربوهیدراتها که گفته شد مشکل ساز می‌شود.

افزایش وزن از عوارض بی خوابی

کم خوابی می‌تواند منجر به افزایش وزن شود حتی اگر شما در حال پیروی از یک رژیم سنگین باشید.

وقتی بدن انسان به میزان کافی نخوابد تعادل هورمون‌ها به خصوص هورمون گرلین و لپتین به هم می‌خورد.

گرلین و لپتین از دو هورمون بسیار مهم و اساسی در تحریک اشتها می‌باشند.

با به هم خوردن هورمون‌های گرلین و لپتین سوخت و ساز روند آهسته تری را طی می‌کند و شما بیشتر اشتها خواهید داشت. این باعث می‌شود در کنار کم خوابی شما اضافه وزن پیدا کنید.

هنگامی که شما خواب شبانه کافی و سالمی نداشته باشید تمامی تنظیمات بدن بهم می‌خورد.

به این ترتیب که سطح هورمون‌ها به هم می‌خورد و استرس بالا می‌رود شما میل بیشتری به خوردن غذاهای چرب و ناسالم پیدا می‌کنید.

شما تلاش می‌کنید برای تمرکز بیشتر قهوه مصرف کنید یا اینکه نوشیدنی‌های انرژی زا می‌نوشید.

بیشتر بخوانید: ‎‏‏درمان بی خوابی: با این روش‌ها برای همیشه از شر بی خوابی خلاص شوید

کم خوابی موجب بروز آلزایمر می‌شود

طی تحقیقات صورت گرفته راجع به ارتباط خواب با آلزایمر ، الگوهای ضعیف خواب می‌تواند سبب پیشرفت بیماری آلزایمر شود. تغییرات بیولوژیکی که تحت تاثیر خواب است در آلزایمر به طور کاملا مشهود، مشخص است.

دانشمندان در این زمینه در حال تحقیق و بررسی هستند که آیا آلزایمر سبب کم خوابی می‌شود و یا کم خوابی منجر به آلزایمر خواهد شد؟ این مسئله در حقیقت همان مشکل ” ابتدا مرغ بوده یا تخم مرغ ” است.

تیم ۲۸۳ نفری محققین بین سال‌های ۲۰۰۹ تا ۲۰۱۶ مطالعات بسیاری را در این زمینه انجام دادند. از بین ۲۰۴ نفر مرد و ۷۹ نفر زن که همگی به آلزایمر مبتلا بودند تنها ۶۳ نفر می‌توانستند خواب خوبی داشته باشند. باقی افراد از انواع اختلالات خواب رنج می‌بردند.

از این افراد که مشکل خواب داشتند اسکن مغزی دقیقی انجام شد که نشان داد میزان غلظت پروتئین در مغز آن‌ها به شدت افزایش یافته است.

یک خواب معمولی می‌تواند پروتئین‌های آمیلوئید را از مغز انسان پاک کند. در صورتی که خواب مختل شود این پروتئین‌ها جمع شده و پاک شدن آن‌ها با سختی همراه خواهد شد.

همچنین محققان دریافتند که اختلال خواب نیز می‌تواند فعالیت سیناپسی را در مغز انسان افزایش دهد. این فرآیند منجر به انباشت پروتئین‌ها می‌شود.

افزایش چین و چروک‌های پوست

بروز مشکلات پوستی می‌تواند از عوارض کم خوابی باشد

بروز مشکلات پوستی می‌تواند از عوارض کم خوابی باشد

خواب کافی می‌تواند یکی از دلایل پوست‌های شاداب و سالم باشد.

زمانی که خوب نمی‌خوابید و یا اینکه مدت زمان کافی استراحت نمی‌کنید، پوست دچار آسیب هایی می‌شود.

از جمله این آسیب‌ها می‌توان به چین و چروک یا خطوط ریز در اطراف چشم اشاره کرد.

به طور کلی خطوط ریز در گوشه دهان و یا دیگر اجزای صورت بیشتر به دلیل کم خوابی پیدا می‌شوند.

عوارض بی خوابی در صورت انسان

چهره هر انسان حاوی مقادیر قابل توجهی از اطلاعات روحی و روانی می‌باشد.

هر شخص می‌تواند از طریق خطوط و علائم صورت و چشمهایش با دیگران ارتباط برقرار کند.

به این ترتیب اگر شما دچار یک کم خوابی شدید هستید، در چهره تان بی شک این حالت پیدا خواهد بود.

حالات اعضای صورت و شادابی آنها نمایانگر میزان خواب شما می‌باشد.

هر میزان که شما بکوشید کم خوابی خود را پنهان کنید، خطوط و خستگی اعضای صورتتان این کمبود را افشا می‌کنند.

شبکه عصبی صورت بعد از یک خواب کافی و راحت، دقیقتر و فعال تر کار می‌کند.

به غیر از حالات فیزیکی صورت، حالات روانی مانند پرخاشگری و عصبانیت بعد از کم خوابی پدیدار می‌شوند.

چشم‌ها و پوست انسان دو عضو فعال در صورت انسان هستند.

این دو عضو قبل از همه حالات دیگر علائم کم خوابی یا بی خوابی را درصورت شما هویدا می‌کند.

بیشتر بخوانید:خواب خوب: همه راه‌های علمی موثر برای داشتن یک خواب راحت و آسوده

منبع + + +

۲ دیدگاه

2 دیدگاه

  1. Avatar

    فرانک

    ۳۱ مرداد ۱۳۹۸ at ۱:۰۱

    من به خوابم اهمیت ندادم و بدترین عوارضش مشکل هورمونی بود که به دنبال خودش مشکلات دیگه رو اورد

    ۰
  2. Avatar

    محمد

    ۲ شهریور ۱۳۹۸ at ۱۵:۴۹

    واقعا عوارض ترسناکی داشت، من خودم معمولا ۴ میخابم تا ۹ و امیدوارم بتونم اصلاح کنم

    ۰

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین‌های این هفته در نت‌نوشت

برو بالا