1398-06-30
دانستنی‌های سلامتی

ماساژ صورت: این روش های ماساژ شما را جوان نگاه می دارد!+ ویدیو

ماساژ صورت ژاپنی

ماساژ صورت یکی از روش‌های شناخته شده در دنیاست. همه ما تمایل داریم که جوان تر به نظر برسیم و روند پیر شدنمان را به روش‌های مختلف به تعویق بیاندازیم.

تولید کنندگان محصولات آرایشی نیز این مطلب را می‌دانند و به خوبی از این مطلب بهره برده و انواع و اقسام کرم‌های ضد چروک و ضد پیری و نرم کننده را تولید و به بازار عرضه می‌کنند. اما متاسفانه این محصولات سرشار از مواد سرطان زا و مضر برای بدن هستند.

در این مطلب همراه نت نوشت باشید تا ماساژ صورت ژاپنی و نحوه ماساژ دادن پوست را به شما آموزش دهیم.

ماساژ صورت ژاپنی

خوشبختانه برای آن دسته از افرادی که به دنبال به تعویق انداختن پیری به صورت طبیعی و بدون استفاده از مواد شیمیایی هستند راه هایی وجود دارد. یکی از این روش‌ها ماساژ صورت ژاپنی به نام تاناکا است که توسط یک زن ۶۵ ساله ژاپنی به نام Yukuko Tanaka اختراع شده است.

آن چه که این ماساژ صورت ژاپنی نیاز دارد تنها دو دست شما است و اگر می‌خواهید پوستتان مرطوب نیز بشود می‌توانید از روغن زیتون و یا نارگیل نیز استفاده کنید.

ماساژ با ایجاد تحریک در گردش لنفاوی، سبب کاهش اِدم لنفاوی می‌شود و به دفع مواد زائد از سیستم کمک می‌کند.

حرکات این ماساژ صورت باعث از بین رفتن پژمردگی صورت و چین و چروک‌ها می‌شود. بهترین چیزی که در رابطه به این راز زیبایی وجود دارد این است که بیشتر از ۵ دقیقه زمان نمی‌برد و شما حتی در محل کارتان می‌توانید این حرکات را انجام دهید.

ویدیو آموزش ماساژ صورت ژاپنی تاناکا

ویدئوی‌های آموزش این ماساژ در کانال آپارات نت نوشت قابل مشاهده است، در ادامه این مطلب هم می‌توانید ویدئو‌ها را مشاهده کنید. اگر تمایل به دانلود این ویدیو‌ها دارید می‌توانید با مراجعه به کانال تلگرام نت نوشت t.me/netnevesht نیز آنها را دانلود کرده و به اشتراک بگذارید: کانال تلگرام نت نوشت

 

 

 

 

بهترین وسیله برای ماساژ صورت چیست؟

در صورت انسان بیش از ۴۰ عضله وجود دارد که داربست چهره یک شخص را تشکیل می‌دهند. در طی روز هر زمان و هر ساعت که بتوانید ماساژ صورت را انجام دهید مفید است و نیاز به زمان خاصی برای انجام این کار نیست.

همان طور که استفاده از برس‌های شوینده برای پوست صورت بسیار مفید است ماساژ صورت نیز به همین میزان مفید و مثمر ثمر می‌باشد و می‌تواند در درخشندگی و شادابی پوست شما تاثیر داشته باشد.

بسیاری از افراد بر این باور هستند که برای ماساژ صورت نیاز است از برس‌های مخصوص یا مواد و کرم‌های خاصی استفاده کنند. اما ماساژ صورت که یک مراقبت شخصی از پوست صورت به شمار می‌آید می‌بایست به کمک انگشتان دست انجام شود. بهترین وسیله برای انجام این کار انگشتان انعطاف پذیر دست می‌باشد.

حرکات ملایم و آهسته انگشتان دست بر روی پوست صورت که کمی هم چرب شده باشد می‌تواند بهترین ورزش برای پوست صورت به شمار آید. حرکت انگشتان کمک می‌کند کلاژن سازی و حالت الاستیکی پوست به خوبی حفظ شود.

انگشتان کمک می‌کنند کرم‌ها و یا سرم‌های موضعی نفوذ عمیق تری به داخل پوست داشته باشند و هیچ گونه آسیبی به پوست صورت وارد نشود. پوست صورت دارای نقاط مختلفی است که هر کدام  از آن‌ها نیاز به ماساژ دارند و به کمک این کار شادابی و طراوت را در همان ناحیه ایجاد می‌کنند.

فواید یک ماساژ صورت خوب چیست؟

ماساژ صورت سبب افزایش گردش خون به بافت پوست صورت می‌شود و شادابی چهره را ایجاد می‌کند. در صورتی که به دنبال پوستی روشن و جوان هستید و می‌خواهید پوست صورت خود را تقویت کنید و مانع بروز چین و چروک‌ها در صورتتان شوید، صورت خود را به روش صحیح ماساژ دهید.

این کار سبب کاهش استرس می‌شود و آرامش را به صورت شما باز می‌گرداند. بهتر است که هر روز یک مرتبه صبح و یک مرتبه شب قبل از خواب صورت خود را ماساژ دهید.

چگونه پف و سیاهی زیر چشم را بر طرف کنیم؟

اگر از خواب بلند شدید و در آینه چشمان پف کرده و پلک‌های افتاده خود را دیدید می‌توانید با یک روش کاملا فوری و راحت این حالت را بر طرف کنید. به اندازه یک عدس کرم دور چشم بر روی نوک انگشتان دست خود بمالید.

انگشتان را در گوشه بیرونی چشم‌ها قرار داده و با فشار ملایمی به سمت بالا و پایین حرکت دهید. این کار کمک می‌کند مایعات اضافه در منطقه دور چشم متراکم شوند.

این کار را سریع انجام ندهید و اگر مبتلا به پوکی استخوان هستید می‌توانید این حرکت را شب‌ها نیز انجام دهید و به خوبی شاهد نتایج عالی این کار باشید.

شروع کار ماساژ صورت

شستشوی پوست صورت

یک ماساژ کامل و بی عیب و نقص می‌بایست به کمک دست هایی گرم و فشاری ملایم رو به متوسط انجام شود. هیچ گاه بر روی پوست خشک ماساژ را انجام ندهید.

ناخن‌ها قبل از ماساژ می‌بایست کاملا کوتاه شوند و دستان کاملا تمیز باشند.

برای شروع ماساژ صورت می‌بایست قبل از هر کاری صورت را با استفاده از یک پاک کننده ملایم غیر الکلی که کمی روغن طبیعی در آن وجود دارد تمیز کنید. پس از این کار صورت را با کمی آب شستشو داده و با یک حوله لطیف پوست را کاملا خشک کنید.

روغن‌های طبیعی را برای ماساژ صورت فراموش نکنید

پس از شستشوی صورت نیاز است که از یک روغن طبیعی مانند روغن بادام، آرگان و یا هر نوع روغن مخصوص ماساژ صورت استفاده کنید.

دقت کنید روغنی که برای ماساژ صورت انتخاب می‌کنید با پوست شما هماهنگ باشد. روغن آرگان یا روغن بادام گزینه مناسبی برای پوست‌های خشک هستند.

روغن کرچک برای پوست‌های مختلط و عادی مناسب می‌باشند و برای پوست‌های بسیار چرب بهتر است از لوسیون‌ها یا کرم‌های مرطوب کننده مخصوص پوست‌های چرب استفاده شود. کمی روغن یا کرم روی انگشتان خود ریخته و انگشتان را در تمام سطح صورت حرکت دهید و بر روی پوست بکشید.

محل قرارگیری غدد لنفاوی

شروع ماساژ صورت از نقطه لنفاوی می‌باشد. بسیاری معتقد هستند که سموم چهره از غدد لنفاوی سرچشمه می‌گیرند چرا که در اطراف آن‌ها گردن و گوش قرار گرفته شده است.

ماساژ این نواحی به تخلیه گره‌ها و تمامی سموم می‌پردازد. انگشتان خود را از قسمت غدد لنفاوی به حالت دایره وار حرکت دهید و این ماساژ را تا یک دقیقه ادامه دهید. دایره هایی که با انگشت خود ترسیم می‌کنید کوچک باشند و سعی کنید از زیر گوش شروع به سمت گلو حرکت و در ناحیه فک تمام شوند.

هر چه پوست شما لطیف تر و حساس تر باشد نیاز است که عمق فشار انگشتان کم تر باشند. اگر حرکت دایره وار برای انگشتان شما دشوار است می‌توانید از زیر گوش‌ها به آرامی انگشتان را با فشار کم به سمت گردن حرکت دهید.

نقاط مهم در صورت برای ماساژ صورت

ماساژ اطراف صورت بسیار مهم است. به اندازه یک سکه تقریبا بزرگ سه نقطه مهم در صورت را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید. زیر گوش، کنار لب، کنار پره‌های بینی.  این نقاط را به صورت دایره‌ای که سمت داخل صورت به سمت خارج حرکت می‌کند با انگشتان خود ماساژ دهید.

ماساژ پیشانی

ماساژ صورت خود را با ماساژ پیشانی ادامه دهید. یک حرکت دایره وار تقریبا وسیع در هر دو طرف پیشانی نیاز است. از نزدیک نقطه بین دو ابرو شروع کنید و به تدریج به دو طرف ادامه دهید و مجدد به سمت مرکز پیشانی باز گردید.

می توانید پیشانی را به روش دیگر نیز ماساژ دهید. هر ده انگشت را بالای ابروها قرار داده و آن‌ها را به آرامی به سمت موها حرکت دهید.

بیشتر بخوانید: لایه برداری پوست: با این روش‌ها پوست بدن را سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید

ماساژ چشم ها

انگشتان خود را به آرامی در اطراف چشم‌ها یعنی در نزدیکی گوش‌ها درست بر روی شقیقه‌ها قرار دهید. با انگشتان یک دایره فرضی دو چشم بکشید. در طول این دایره از روی ابروها بگذرید.

در حین این ماساژ چشمان خود را بسته نگه دارید. در ماساژ قسمت چشم‌ها را برای یک دقیقه تکرار کنید. این حرکت به شما کمک می‌کند پف چهره و دور چشم تا حد زیادی از بین برود و منطقه دور چشم روشن تر و شاداب تر شود.

درصورت نیاز از روغن یا کرم مرطوب کننده اضافه برای این قسمت از ماساژ صورت استفاده کنید چرا که کشش پوست اطراف چشم به صورت خشک می‌تواند به این ناحیه آسیب وارد کند.

اتمام کار

برای اتمام بخش نخست ماساژ صورت می‌بایست به تمامی مراحلی که طی کردید برگردید و همه را به ترتیب انجام دهید. به آرامی ماساژ را ادامه دهید.

بیشتر بخوانید: ماساژ سنگ داغ : با خواص ماساژ با سنگ داغ آشنا شوید

منابع + + + +

۴ دیدگاه

4 دیدگاه

  1. Avatar

    محسن

    22 تیر 1398 at 23:27

    0

    چه عالی

  2. Avatar

    نجمه

    22 تیر 1398 at 23:28

    0

    من دور چشمم دونه ریز دارم علاوه بر یکمی چروک راهکاری دارید براش؟؟

  3. Avatar

    راد

    22 تیر 1398 at 23:30

    0

    عالی بود متشکرم

  4. Avatar

    yasi

    22 تیر 1398 at 23:33

    0

    خیلی خوب بود
    توی این گرما هم باعث میشه منافذ پوست باز بشه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو بالا