دانستنی‌های سلامتی

سیروز کبدی و ۸ درمان طبیعی برای جلوگیری و کنترل این بیماری خطرناک

سیروز کبد

بزرگترین و صبورترین ارگان بدن که به آرامی و بدون سروصدا بیش از ۵۰۰ کار برای بدن انجام می‌دهد. بیشتر وقت ها خستگی را نمی‌فهمد. نتیجه می‌شود سیروز کبدی که چند قدم با سرطان کبد بیشتر فاصله ندارد. با هشت راهکار طبیعی مقاله امروز از بروز این بیماری پیشگیری و در صورت ابتلا به آن سیروز کبدی را کنترل کنید.

متاسفانه کبد عضو صبوری است و فقط وقتی کاملا از پا افتاده است نشانه های بیماری را از خود بروز می‌دهد. آخرین مرحله ترسناک از بین رفتن کبد که با خستگی مفرط، زردی، تهوع، کبودی و خونریزی همراه است، سیروز کبدی نام دارد. بیماری که چند قدم بیشتر با سرطان فاصله ندارد.  حتی اگر یکی از این علائم سیروز کبدی وجود داشته باشد شخص باید به سرعت به پزشک مراجعه کند.

در صورتی که شخص به این بیماری مبتلا شود هیچ کاری بجز داشتن یک رژیم غذایی مناسب و تقویت کبد نمی توان کرد. در واقع پزشکان سیروز کبدی را آخرین مرحله باقیمانده عمر کبد می‌دانند. ولی با رژیم غذایی که امروز در نت نوشت آمده است می‌توان در صورت داشتن آن سیروز کبدی را کنترل کرد.

راه های جلوگیری از سیروز کبدی

پاک سازی کامل کبد

سیروز کبدی

برای سم زدایی کامل کبد رژیم غذایی باید حاوی انواع سبزیجات سبزبرگ تیره باشد که به شکل های مختلف خام، آب سبزیجات و بخارپز باید استفاده شود. مرکبات، سیب زمینی، موز، آواکادو، زنجبیل، سوپرغذاهایی مثل اسپیرولینا Spirulina، کلرورلا Chlorella (جلبک تک سلولی آب های شیرین)، ویت گرس Wheatgrass (برگ های گندم تازه روییده)، چای ریشه قاصدک، گردو، روغن سیاه دانه (از نوع خوراکی)، ریشه باباآدم، آب لیموترش تاز، روغن زیتون خالص، روغن نارگیل، سرکه سیب استفاده کرد.

این کارها را نباید انجام داد تا کبد صدمه نبیند:

پرخوری، ادویه زیاد، سرخ کردنی ها، کربوهیدرات های تسویه شده مثل آرد سفید، شکر، قهوه زیاد، نوشابه، الکل، چای و با هم خوردن چند غذا با یک دیگر.

استفاده زیاد از غذاهای ضدالتهابی

خوردن غذاهای با ارزش تغذیه ای پایین درست مثل مصرف الکل به کبد صدمه می‌زند. به طور کلی غذاهای فرآوری شده و سرخ کردنی باید کنار گذاشته شود. حتی برای کبد سالم خوردن غذاهای ناسالم و نوشیدن الکل بار اضافی و خستگی برای کبد دارد و آن را مستعد انواع بیماری می‌کند.

۴ تا ۵ وعده خوردن سبزیجات ارگانیک خام، سبزی های رنگی، آب میوه و سبزیجات بهترین روش استفاده از غذاهای ضدالتهابی است. هر چند باید مواظب شکر موجود در بعضی از آن ها بود. چون شکر اضافه در بدن باید توسط کبد تبدیل به چربی شود و با این کار بار اضافه ای بر دوش او قرار می‌گیرد.

سعی کنید بیشتر از مواد غذایی ضد التهابی زیر استفاده کنید:

کلم گل، بروکلی، اسفناج، قاصدک، کلم برگ سبز، کلم بروکسل، کرفس، مارچوبه، هویج، خیار، جعفری، نعنا، ریحان زیاد استفاده کنید.

الکل را به طور کامل حذف کنید

هر چه بیشتر الکل استفاده شود بیماری کبد چرب شدیدتر است و به سیروز کبدی منجر می‌شود. توصیه اول حذف کامل الکل از زندگی است. چون اگر بهترین داروها و غذاها را بخورید به دلیل استفاده از الکل تاثیر آن ها را از بین می‌برید.

مصرف مکمل های غذایی

سیروز کبدی

گیاه خارمریم که پیش از این هم مقاله اختصاصی در مورد آن در نت نوشت داشتیم از معدود گیاهانی است که با آنزیم های خاص خود از بیماری های کبدی جلوگیری و بیماری هایی مثل کبد چرب را که پیش زمینه سیروز کبدی است از بین می برد.

گیاهانی که کمک می کند کبد سالم باشد:

خارمریم با هر نوع سمی در کبد می جنگد و آن را از انواع آلودگی های فلزات سنگین و مضرات  الکل و چربی های پاک می‌کند.

زردچوبه یکی از ادویه های ضدالتهابی قدرتمند است. زردچوبه به هضم غذا کمک می‌کند، قند خون را منظم نگه می‌دارد، و به کبد در انجام سوخت و ساز سلولی کمک می‌کند.

لبنیات پروبیوتیک دار  از دیگر سوپرغذاهایی است که بدن و کبد را سم زدایی کرده و باکتری های مفید دستگاه گوارش را افزاش می دهد. افرادی که از سندروم روده چکه کن Leaky gut syndrome رنج می‌برند باید هر چه زودتر آن را درمان کنند چون در بسیاری از موارد این بیماری به بیماری های کبدی منجر می‌شود.

تناسب اندام و وزن مناسب

تحقیقات نشان داده است افراد چاق ۳ تا ۱۵ برابر بیشتر از افرادی که تناسب اندام و وزن مناسب دارند در معرض بیماری های کبد و از جمله کبد چرب و سیروز کبدی قرار می‌گیرند. هر چه وزن بدن بیشتر باشد اسیدهای چرب و آنزیم ها در کبد بیشتر ترشح می‌شود. در واقع چاقی باعث خسته شدن کبد و باراضافی بر روی وظایف کبد می‌شود. افرادی که الکل مصرف نمی‌کنند و کبد چرب دارند فقط به دلیل ]اقی و اضافه وزن است که به این بیماری دچار هستند و به سادگی در عرض چند ماه با یک رژیم غذایی مناسب می‌توانند کبد چرب را از بین ببرند.

در صورتی که مبتلا به کبد چرب هستید نان سفید، شکر و غذاهای سرخ کردنی، فست فود و هر نوع غذای فرآوری شده را به سرعت از برنامه غذایی تان حذف کنید.

تا می‌توانید بدن تان را سم زدایی کنید

علاوه بر سم زدایی کبد استفاده از انواع روش های سم زدایی برای کل بدن و سایر اعضا مثل ریه و کلیه باعث می‌شود تا کبد استراحت کند و بار کمتری به دوش بکشد. همچنین باید تا آن جا که امکان دارد شخص در معرض عوامل سم زدا مثل آلودگی هوا، استفاده از لوازم آرایشی غیرمعتبر و غیراستاندارد، آب آلوده قرار نگیرد.

داروهایتان را بررسی کنید

 

در صورتی که بیماری خاصی دارید و دارو مصرف می‌کنید آن ها را بررسی کنید. استفاده از دارو و وارد شدن آن به جریان خون در خیلی مواقع باعث اختلالات کبد می‌شود. وقتی استفاده از یک مسکن برای چند روز آنزیم های کبدی را به هم می‌زند پس استفاده مداوم از قرص هایی مثل جلوگیری از بارداری صدمات جبران ناپذیری به کبد می‌زند. حتما با یک پزشک متخصص صحبت کنید و تا حد امکان از روش طبیعی و درمانی گیاهی استفاده کنید. اگر ناچار به استفاده از دارو هستید حتما هر چندوقت یک بار برای معاینه و بررسی کبد به پزشک تان مراجعه کنید. پس از مصرف یک دوره آنتی بیوتیک بخصوص تتراسایکلین حتما کبد را سم زدایی کنید.

در معرض ویروس ها نباشید

بیماری های دیگر کبد مثل هپاتیت A، B،C  که ویروس های قابل انتقالی از یک شخص به شخص دیگر است برای شخص مبتلا به سیروز کبدی خطرناک است. از آن جا که در سیروز کبدی بافت کبد آسیب دیده هر نوع ویروسی وضعیت آن را بدتر و خطر ابتلا به سرطان کبد را بیشتر می‌کند. بهداشت شخصی و پرهیز از رابطه های مخاطره آمیز شرط اصلی جلوگیری از ابتلا به بیماری های خطرناک کبد است. به هیچ وجه وسایل شخصی دیگران مثل تیغ اصلاح، مسواک و …. نباید استفاده شود. به محض استفاده از دست شویی یا لمس خون دست های تان را به طول کامل با آب ولرم و مایع دست شویی بشویید.

مواظب این عضو زحمت کش بدن تان باشید.

به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندید به صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید
برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذاید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو بالا