دانستنی‌های سلامتی

چرا سرکه سیب سزاوار این همه توجه است؟ +روش استفاده صحیح

سرکه سیب در مدت زمان کمی در همه دستورالعمل های غذاهای بهداشتی که به صورت آنلاین وجود دارند، قرار گرفت و هم اکنون طرفداران آن، در سراسر رسانه های اجتماعی به اشتراک مطالب مربوط به آن می­ پردازند. طرفداران ادعا می­ کنند که سرکه سیب می ­تواند به بهبود تعدادی از بیماری ها مانند ناراحتی معده، سرما خوردگی و شوره سر کمک کند.

سرکه سیب در مدت زمان کمی در همه دستورالعمل های غذاهای بهداشتی که به صورت آنلاین وجود دارند، قرار گرفت و هم اکنون طرفداران آن، در سراسر رسانه های اجتماعی به اشتراک مطالب مربوط به آن می­ پردازند. طرفداران ادعا می­ کنند که سرکه سیب می ­تواند به بهبود تعدادی از بیماری ها مانند ناراحتی معده، سرما خوردگی و شوره سر کمک کند. حتی بعضی ها می­ گویند که می ­تواند با بیماری های قلبی و سرطان نیز مقابله کند. در ادامه با حقایقی جالب راجع به سرکه سیب همراه نت نوشت باشید.

 

سرکه سیب می ­تواند به تنظیم قند خون کمک کند.

در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش دیابت، نوشیدن ۱ یا ۲ اونس (مقدار اندک، معادل حدوداً ۳۰ گرم) از سرکه‌سیب همراه میان وعده یا وعده غذایی، وضعیت قند خون را در مقایسه با همان غذای مشابه همراه با آب پایین ­تر می آورد.

 

سرکه سیب می­ تواند از افزایش وزن جلوگیری کند.

استیک اسید موجود در سرکه‌سیب به شکستن چربی کمک می ­کند، تحقیقات نشان می­ دهد که نوشیدن هر روز نیم یا ۱ اونس از سرکه سیب، چربی های دور کمر و همچنین وزن بدن را کمتر می­ کند.

 

سرکه سیب می تواند باکتری های فلور روده را تقویت کند.

استیک اسید سرکه‌سیب نشان داده است باعث رشد بهتر باکتری های روده ­ای در موش می­ شود که اگر این مکانیسم در انسان نیز صدق کند، می­ تواند به معنای هضم بهتر باشد.
با این حال، سرکه های دیگر نیز می ­توانند همین اثرات را داشته باشند، اگرچه سرکه سیب برخی مزایا برای سلامتی دارد، اما واقعاً مشخص نیست که به محافظت از قلب و مبارزه با سرطان کمک می ­کند یا خیر. همان­ طور که شنیده ایم اساساً سرکه سیب درمان نیست. اما اضافه کردن مقداری از آن در رژیم غذایی می­ تواند مفید باشد.

 

چگونگی استفاده صحیح از سرکه سیب:

سرکه سیب را مستقیماً نخورید، چون ممکن است باعث ساییدگی در دندان هایتان شود و یا به گلویتان آسیب برساند. در عوض دو قاشق چای­خوری سرکه سیب را در یک فنجان آب گرم مخلوط کرده و یک بار در روز بنوشید. همچنین شما می ­توانید از آن به عنوان پایه سس سالاد خانگی استفاده کنید که یک مزه خوب برای تقویت مزاج ایجاد می کند.

 

نویسنده: عبدالرئوف صابری

به کانال تلگرام نت نوشت بپیوندید به صفحه اینستاگرام نت نوشت بپیوندید
۱۰ دیدگاه

10 دیدگاه

  1. وکیوم سینه

    ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ at ۱۱:۴۷

    0

    واقعا عالی هستین شما.ممنون که مطالب مفید میزارید.

  2. منزل مبله در شیراز

    ۵ خرداد ۱۳۹۷ at ۸:۳۵

    0

    سپاس از وبسایت خیلی خوب و مفیدتون

  3. لوازم بیل هیوندا

    ۷ خرداد ۱۳۹۷ at ۱۶:۱۹

    0

    مطالبی که در سایت به اشتراک میزارید بسیار جامع و مفید می باشد

  4. کفپوش اپوکسی

    ۱۲ خرداد ۱۳۹۷ at ۱۵:۱۱

    0

    سپاس از اطلاعات مفیدی که در اختیار ما قراردادید

  5. میکروسکوپ سه چشمی

    ۱۳ خرداد ۱۳۹۷ at ۱۱:۴۰

    0

    سپاس از سایت عالی شما

  6. قیمت کولرگازی ال جی

    ۱۹ خرداد ۱۳۹۷ at ۱۷:۱۲

    0

    مقالات و مطالب مفیدی به اشتراک میزارید همیشه وبسایت شمارا دنبال میکنم

  7. طرح توجیهی

    ۵ تیر ۱۳۹۷ at ۱۵:۰۷

    0

    اطلاعات مفیدی به اشتراک گذاشتین مطالب بسیار جامع است

  8. قیمت کولر گازی سامسونگ

    ۱۰ تیر ۱۳۹۷ at ۱۳:۵۱

    0

    محتوا و مطالبی که به اشتراک میزارید بسیار آموزنده ست

  9. 0

    موضوعات بسیار کاربردی و ریشه ای رو در سایتتون مطرح میکنید

  10. نیلینگ

    ۲۰ تیر ۱۳۹۷ at ۱۲:۱۸

    0

    سرکه و جوش شیرین خاصیت پاک کنندگی قوی داره

پاسخی بگذاید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو بالا