دانستنی‌های سلامتی

چرا همیشه سردم است ؟ آیا سرمایی بودن نشانه بیماری خاصی است؟

چرا همیشه سردم است

چرا همیشه سردم است ؟ آیا سرمایی بودن نشانه بیماری خاصی است؟ تنظیم درجه حرارت بدن مکانیسم پیچیده ای دارد. هیپوتالاموس غده ای در ریشه مغز است که مثل ترموستات عمل می کند تا درجه حرارت بدن انسان تنظیم شود. موارد زیر را بررسی کنید تا علت احساس سرمای زیاد بدن تان را کشف و راه حل مناسب آن را پیدا کنید.

چرا همیشه سردم است ؟ چرا تحمل سرما را ندارم؟ بعضی از افراد طبع سردی دارند و حتی وقتی هوا خیلی سرد نیست و بقیه اعتقاد دارند که خیلی هم هوای خوبی است، آن ها احساس سرما می کنند. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید و همیشه در پی این سوال هستید که چرا همیشه سردم است و حتی با پوشیدن لباس گرم و پیچیدن پتو دور خودتان باز هم دست و پایتان سرد است و احساس سرما می کنید، نت نوشت امروز را بخوانید.

چرا همیشه سردم است ؟ شاید خوب نمی خوابید

اگر در طول شب نتوانید خوب بخوابید، صبح فردا کلافه از خوب بیدار می شوید. مغز خسته و گیج است و هیپوتالاموس قادر نیست درجه حرارت بدن را تنظیم کند. از آن جا که در طول شب بیشتر حرارت بدن از دست می رود، دست و پاها سرد می شود و در طول روز هم گرم نمی شوند. بررسی علل بی خوابی و انجام راهکارهای رفع بی خوابی است.

چرا همیشه سردم است؟ شاید کم خونی دارید

کم خونی یا فقر آهن یکی از علت های سردی دست و پاها و احساس سرما است. وقتی شخص کم خون است به دلیل کمبود سلول ها یا گلبول های قرمز، اعضا بدن به اندازه کافی اکسیژن رسانی نمی شوند و همین علت سردی دست و پاها است. بدن مجبور است گلبول هایی را که تعداد آن ها کم است به اعضا و ارگان ها مهم تر و داخلی تر بدن بکشاند.

در صورتی که علاوه بر احساس سرما، احساس خستگی، ضعف، عدم تمرکز و سردرد دارید حتما یک آزمایش خون بدهید. از دیگر نشانه های کم خونی توجه به رنگ سفیدی چشم است که آبی رنگ می شود. ناخن های شکننده و پوست رنگ پریده، نفس کم آوردن از دیگر نشانه های کم خونی است.

سرطان، بیماری های دوره ای، بیماری مفاصل مثل آرتریت و رماتیسم و حتی کمبود ویتامین B12  از دیگر عوامل بروز کم خونی و احساس سرما است.

لاغری شدید

در صورتی که شخص لاغر باشد یا به اصطلاح حتی یک پر گوشت یا چربی نداشته باشد احساس سرمای بیشتری می کند. شاخص توده بدنی تان را محاسبه کنید. در صورتی که وزن تان نسبت به سن و قدتان کم است علت احساس دلیل سرما بخصوص در زانوها لاغری است که با یک رژیم غذایی مناسب می توانید وزن متعادلی داشته باشید.

بی اشتهایی عصبی

بعضی از افراد فکر می کنند همیشه سیر هستند و به خودشان گرسنگی می دهند. این پدیده که بی اشتهایی عصبی یا اختلال Anorexia Nervosa نام دارد اختلالی است که شخص همیشه فکر می کند چاق است و غذا نمی خورد. در نتیجه دچار لاغری مفرط و احساس سرمای همیشگی می شود. این اختلال کمتر علت ژنتیکی و بیشتر علت فرهنگی دارد که در این صورت باید با یک روانکاو مشورت شود.

سندروم رینود

پدیده یا سندروم رینود بیماری است که به دلیل انقباض رگ های خونی و جریان کم خون در اعضای بدن شخص همیشه احساس سرما می کند. این احساس در بینی، گوش ها، انگشتان دست و پا بیشتر است. این اعضا ابتدا سفید و بعد آبی می شوند. با ورود جریان خون به این اعضا ابتدا قرمز شده بعد به رنگ طبیعی می گردند.

علت بروز سندرم رینود می تواند موارد زیر باشد:

× داروهای خاص مثل داروهای بیماران سرطانی، داروهای ضدمیگرن و آمفیتامین ها

× بیماری های قلبی عروقی

× بیماری های خودایمنی مثل لوپوس، سندروم سجورن، اسکلرودرما و آرتریت روماتوئید

× آرتروز

× اعتیاد به سیگار

× نشستن زیاد و عدم تحرک

× استفاده مداوم از ابزارهایی مثل مته

× زیاد در معرض آب و هوای سرد بودن

× خون ریزی های شدید ( مثلا در عادت ماهیانه)

بیماری های قلبی عروقی

در صورتی که احساس سرما در پاها است احتمال زیادی دارد که فرد به بیماری های قلبی عروقی مبتلا باشد. با بسته شدن عروق و رگ ها خون کمتری به پا می رسد و شخص احساس سرما در پاها می کند. بی حسی در پاها هنگام نشستن یا درد هنگام پیاده روی از دیگر مشکلاتی است که معمولا در این افراد مشاهده می شود.

دیابت

در افراد مبتلا به دیابت به دلیل قند بالای خون اعصاب پا صدمه دیده و شخص در پا احساس سرما می کند. بی حسی در پاها، احساس سوختگی، درد و خشکی انگشتان از دیگر نشانه هایی است که افراد دیابتی تجربه می کنند. در این افراد معمولا کلیه هم صدمه می بیند. با کنترل بیماری دیابت احساس سردی پاها به سرعت از بین می رود.

فیبرومیالژیا

یکی از بیماری های دوره ای یا مزمن فیبرومیالژیا نام دارد که طی آن حساسیت بدن حتی در مورد سرما و گرما نسبت به افراد دیگر بیشتر است. در صورتی که زود خسته می شوید، و مشکلاتی را که شما تجربه می کنید مثل سردرد، مشکلات گوارشی، تمرکز ، و حافظه و بدخوابی در شرایط یکسان نسبت به دیگران خیلی بیشتر و شدیدتر است حتما با یک پزشک مشورت کنید تا به فیبرومیالژیا مبتلا نباشید. این بیماری به راحتی با یک قرص تحت کنترل قرار می گیرد.

چرا همیشه سردم است؟ مشکلات غده تیروئید

اگر زیاد احساس سرما می کنید و دائما در فکر این هستید که چرا همیشه سردم است احتمال دارد به کم کاری تیروئید مبتلا باشید که با آزمایش خون به سادگی قابل تشخیص است. در صورتی که شخص به کم کاری تیروئید دچار باشد غده تیروئید قادر به تنظیم سوخت و ساز بدن نیست که منجر به حساسیت به سرما می شود. خستگی مفرط، خشکی پوست و مو، کاهش وزن و افسردگی از دیگر علت های کم کاری تیروئید است.

چرا همیشه سردم است؟ شاید به خاطر عملکرد ضعیف هیپوتالاموس

غده هیپوتالاموس درست مثل ترموستات درجه حرارت بدن، گرسنگی، حالات روحی، و خواب را تنظیم می کند. در صورتی که این غده نتواند وظایف خود را درست انجام دهد یکی از نشانه های آن احساس سرما است.

علاوه بر احساس سرما، پایین بودن دمای بدن، ضربان کم و ضعیف قلب، احساس تشنگی، تکرر ادرار و افزایش ناگهانی وزن و بی خوابی از دیگر نشانه های عملکرد نادرست غده هیپوتالاموس است.

معمولا با تحرک و فعالیت بدنی، پیاده روی، انجام ورزش و نرمش مشکل برطرف می شود، ولی در صورتی که یکی از این علائم را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید تا با بررسی و انجام آزمایش؛ بیماری تشخیص و درمان شود.

منبع :

curejoy

 

 

برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو بالا