Informasi Bandar Togel
Nama Situs ROGTOTO 🔥
Jenis Permainan 🎲Togel Online, 🎰Slot Online, 💸Live Casino Online
Minimal Deposit 💰Rp 5.000
Metode Deposit 🟢Transfer Bank, 🔵E-Wallet, 🟠Pulsa
Mata Uang IDR (Indonesian Rupiah)
Jam Operasional 24 Jam Online
Rating ⭐⭐⭐⭐⭐ 9,875,412 User
Daftar Sekarang KLIK DISINI

ROGTOTO ✈️ menjadi 10 Situs Judi Bandar Togel Online Terpercaya di indonesia

ROGTOTO adalah salah satu dari sepuluh situs judi bandar togel online terpercaya di Indonesia. Sebagai sebuah platform yang handal dan aman, ROGTOTO memberikan pengalaman bermain togel online terbaik kepada para pemain di seluruh Indonesia. Dengan layanan terbaik dan keunggulan yang dimiliki, ROGTOTO telah diakui sebagai salah satu pilihan utama bagi para penggemar togel online di Indonesia.

Kenyamanan Bertaruh di ROGTOTO ✈️

ROGTOTO adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin bermain Togel Online dengan nyaman. Mereka menawarkan fitur-fitur dan keunggulan yang akan menjadikan pengalaman judi Anda lebih memuaskan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa ROGTOTO layak dipertimbangkan:

1. Antarmuka Pengguna yang Mudah Digunakan

ROGTOTO hadir dengan antarmuka pengguna yang simpel dan intuitif, sehingga memudahkan pemain dalam navigasi dan penggunaan platform ini. Anda tidak perlu memiliki pengetahuan teknis yang tinggi untuk dapat menggunakan ROGTOTO dengan lancar.

2. Aksesibilitas yang Fleksibel

ROGTOTO dapat diakses melalui komputer, laptop, atau perangkat mobile, sehingga Anda dapat bermain togel online kapan saja dan di mana saja sesuai dengan keinginan Anda. Fleksibilitas ini memungkinkan Anda untuk tetap merasakan keseruan bermain togel meskipun sedang dalam perjalanan.

3. Keamanan Data yang Terjaga

ROGTOTO memiliki sistem keamanan yang terpercaya dan dijamin tidak akan memberikan akses atau membocorkan data pribadi Anda kepada pihak ketiga yang tidak berwenang. Dengan demikian, Anda dapat merasa aman dan tenang saat bermain togel online di platform ini.

4. Proses Transaksi yang Cepat dan Aman

ROGTOTO menyediakan metode pembayaran yang lengkap dan aman, serta memastikan proses deposit dan penarikan dana dilakukan dengan cepat dan efisien. Anda tidak perlu khawatir tentang keamanan dana Anda saat bertransaksi di ROGTOTO.

5. Bonus dan Promosi Menarik

ROGTOTO memberikan bonus dan promosi menarik kepada para pemainnya, termasuk bonus deposit, cashback, dan event-event menarik lainnya. Dengan demikian, Anda dapat memperoleh keuntungan tambahan dan menambah keseruan bermain togel di ROGTOTO.

Dengan semua keunggulan dan fitur yang ditawarkan, ROGTOTO merupakan pilihan terbaik untuk Anda yang ingin merasakan kenyamanan bertaruh dan pengalaman judi togel online yang memuaskan. Jadi, segeralah bergabung dengan ROGTOTO dan nikmati sensasi bermain togel online dengan maksimal.

Keunggulan ROGTOTO sebagai Situs Judi Bandar Togel Online Terpercaya

ROGTOTO merupakan salah satu situs judi bandar togel online terpercaya di Indonesia yang memiliki banyak keunggulan. Para pemain togel online dapat merasa yakin dan nyaman saat bermain di ROGTOTO berkat keamanan, keandalan, dan reputasi yang dimiliki oleh situs ini.

  • Keamanan terjamin: ROGTOTO menjaga kerahasiaan data pribadi para pemainnya dan melindungi informasi mereka dari akses yang tidak sah. Dengan sistem keamanan yang canggih, para pemain dapat bermain tanpa khawatir mengenai kebocoran data.
  • Keandalan dan kecepatan: ROGTOTO menyediakan akses yang lancar dan cepat ke berbagai permainan togel online. Dengan server yang kuat dan memiliki performa tinggi, pemain dapat menjalankan taruhan mereka dengan lancar dan tanpa gangguan.
  • Reputasi yang baik: ROGTOTO telah memiliki reputasi yang baik di kalangan pemain togel online. Mereka dikenal sebagai situs yang dapat dipercaya dan terpercaya dalam menyediakan permainan togel online yang adil dan transparan.

Dengan keunggulan-keunggulan tersebut, ROGTOTO menjadi pilihan terbaik untuk para pemain togel online di Indonesia. Keamanan, keandalan, dan reputasi yang dimiliki oleh ROGTOTO membuat pemain dapat bermain dengan nyaman dan percaya diri.

Layanan Terbaik dari ROGTOTO untuk Pemain Togel Online

Di ROGTOTO, kami mengutamakan kepuasan dan kenyamanan para pemain togel online. Untuk itu, kami menyediakan layanan terbaik yang dapat memberikan pengalaman bermain yang optimal. Berikut adalah beberapa jenis layanan unggulan yang kami tawarkan:

1. Proses Pendaftaran yang Mudah

Kami menyadari betapa pentingnya kemudahan dalam proses pendaftaran bagi para pemain. Oleh karena itu, di ROGTOTO, proses pendaftaran hanya membutuhkan beberapa langkah sederhana dan tidak memakan waktu lama. Pemain dapat langsung mengisi formulir pendaftaran melalui website kami dan akan segera mendapatkan akun pribadi untuk memulai permainan.

2. Deposit dan Penarikan Dana yang Cepat

Kami juga memahami bahwa kecepatan deposit dan penarikan dana merupakan faktor penting bagi para pemain. ROGTOTO menyediakan berbagai metode pembayaran yang aman dan terpercaya, termasuk transfer bank dan dompet digital. Pemain dapat dengan mudah melakukan deposit dan menarik dana kapan saja, sehingga proses transaksi menjadi lebih efisien.

3. Layanan Pelanggan Responsif dan Ramah

Kami memiliki tim layanan pelanggan yang siap memberikan bantuan dan jawaban atas pertanyaan para pemain. Tim kami tersedia 24/7 melalui live chat, telepon, dan email. Kami sangat menghargai setiap masukan dan keluhan dari pemain, dan kami selalu berusaha memberikan solusi yang terbaik sesuai dengan kebutuhan mereka.

Dengan layanan terbaik ini, ROGTOTO berkomitmen untuk memberikan pengalaman terbaik kepada setiap pemain togel online. Kami selalu berusaha meningkatkan kualitas layanan kami agar pemain merasa puas dan nyaman bermain bersama kami.

ROGTOTO sebagai Bandar Togel Online Terpercaya di Indonesia

ROGTOTO diakui sebagai bandar togel online terpercaya di Indonesia, dengan reputasi yang telah dibangun selama bertahun-tahun. Platform judi ini menawarkan keamanan, integritas, dan transparansi yang tinggi kepada para pemainnya.

Keamanan merupakan prioritas utama ROGTOTO. Mereka menggunakan teknologi keamanan terkini untuk melindungi data pribadi dan transaksi keuangan para pemain. Informasi pribadi Anda akan selalu dijaga dengan kerahasiaan yang tinggi.

Faktor-faktor yang membuat ROGTOTO menjadi bandar togel online terpercaya:

  1. Integritas: ROGTOTO menjunjung tinggi integritas dalam semua aspek operasi mereka. Mereka memastikan bahwa permainan yang ditawarkan adil dan tidak ada campur tangan dari pihak ketiga.
  2. Transparansi: ROGTOTO memberikan informasi yang jelas dan komprehensif kepada para pemain tentang aturan permainan, kebijakan, dan prosedur yang berlaku. Tidak ada unsur penipuan atau manipulasi dalam operasional mereka.
  3. Pelayanan Pelanggan yang Berkualitas: ROGTOTO memiliki tim layanan pelanggan yang responsif dan siap membantu pemain dengan pertanyaan, masalah teknis, atau keluhan lainnya. Pemain dapat menghubungi mereka melalui berbagai saluran komunikasi yang disediakan.

ROGTOTO juga telah dikenal sebagai bandar togel dengan pembayaran yang cepat dan lancar. Mereka memproses semua transaksi dengan cepat dan efisien, sehingga pemain dapat menikmati kemenangan mereka tanpa harus menunggu terlalu lama.

Jika Anda mencari pengalaman bermain togel online yang aman, adil, dan terpercaya di Indonesia, ROGTOTO adalah pilihan yang tepat. Mereka telah membuktikan diri sebagai salah satu bandar togel online terbaik di negara ini dengan layanan unggul dan reputasi yang baik.

Keamanan dan Privasi di ROGTOTO

ROGTOTO sangat menjaga keamanan dan privasi para pemainnya dengan sungguh-sungguh. Mereka mengambil langkah-langkah yang kuat untuk melindungi informasi pribadi dan dana para pemain. Keamanan data dan privasi adalah prioritas utama ROGTOTO dalam menciptakan sebuah lingkungan bermain togel online yang aman.

Berikut ini beberapa langkah yang diambil oleh ROGTOTO untuk menjaga keamanan dan privasi pemain:

  1. Menggunakan enkripsi yang kuat untuk melindungi informasi pribadi pemain dari akses yang tidak sah.
  2. Memiliki sistem perlindungan yang canggih untuk mencegah adanya kebocoran data atau serangan siber.
  3. Memastikan bahwa dana pemain disimpan dalam rekening bank terpercaya dan dijaga dengan ketat.
  4. Mematuhi standar keamanan dan privasi yang ditetapkan oleh regulator perjudian online.

Dengan mengikuti standar-standar keamanan yang ketat ini, ROGTOTO memberikan kepercayaan kepada para pemain bahwa informasi pribadi dan dana mereka aman dan terlindungi.

Bermain Togel Online dengan ROGTOTO ✈️

Apakah Anda tertarik untuk bermain togel online? ROGTOTO adalah pilihan yang tepat untuk Anda! Bagian terakhir dari artikel ini akan memberikan informasi praktis tentang bagaimana Anda dapat bermain togel online dengan ROGTOTO. Di sini, Anda akan menemukan langkah-langkah untuk bergabung dengan ROGTOTO, tips bermain, dan penawaran promosi yang tersedia.

Langkah pertama untuk bergabung dengan ROGTOTO adalah mendaftar sebagai anggota. Cukup kunjungi situs web mereka dan ikuti panduan pendaftaran yang jelas dan mudah dipahami. Setelah mendaftar, Anda dapat melakukan deposit dan mulai bermain togel online dengan nyaman dan aman.

Agar mendapatkan pengalaman bermain togel online terbaik, di sini ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti. Pertama, kenali peraturan dan jenis taruhan yang tersedia di ROGTOTO. Dengan memahami aturan dan strategi permainan, Anda dapat meningkatkan peluang kemenangan Anda. Kedua, kelola keuangan Anda dengan bijak. Tetapkan batas taruhan dan jangan bermain melebihi kemampuan finansial Anda.

ROGTOTO juga menawarkan sejumlah penawaran promosi yang menarik bagi pemainnya. Anda bisa mendapatkan bonus deposit, cashback, atau hadiah menarik lainnya. Pastikan untuk memanfaatkan penawaran promosi ini agar Anda dapat meningkatkan keuntungan saat bermain togel online dengan ROGTOTO.

Keyword Terkait :

  • Rogtoto
  • rog toto
  • link Rogtoto
  • login Rogtoto
  • situs Rogtoto
  • situs toto togel
  • situs togel terbesar
  • situs togel resmi
  • situs bo togel
  • situs toto
  • situs togel terpercaya
  • situs bandar togel
  • situs togel online
  • situs togel 4d
  • agen togel resmi
  • agen togel terbesar
  • agen togel terpercaya
  • agen togel 4d
  • agen togel online
  • bandar togel terbesar
  • bandar togel terpercaya
  • bandar togel resmi
  • bandar togel 4d
  • bandar togel online
  • bandar togel hadiah terbesar
  • bo togel terbesar
  • bo togel asia
  • bo togel bet 100
  • bo togel resmi
  • bo togel terpercaya
© ROGTOTO ✈️ menjadi 10 Situs Judi Bandar Togel Online Terpercaya di indonesia
راه های پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل که همه ما باید بدانیم - نت نوشت
دانستنی‌های سلامتی

راه های پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل که همه ما باید بدانیم

پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل

برای پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل از همین امروز باید اقدام کنیم چرا که همه ما شانس ابتلا به آلزایمر را داریم. آلزایمر که اولین نشانه های آن با ضعیف شدن حافظه و عملکردهای شناختی مغز شروع می شود نوعی بیماری زوال عقل است که بین ۶۰ تا ۸۰ درصد امکان تبدیل شدن به آلزایمر دارد. مغز کوچک می شود و به تدریج حافظه فرد ضعیف می شود.

۰

برای پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل از همین امروز باید اقدام کنیم چرا که همه ما شانس ابتلا به آلزایمر را داریم. آلزایمر که اولین نشانه های آن با ضعیف شدن حافظه و عملکردهای شناختی مغز شروع می شود نوعی بیماری زوال عقل است که بین ۶۰ تا ۸۰ درصد امکان تبدیل شدن به آلزایمر دارد. مغز کوچک می شود و به تدریج حافظه فرد ضعیف می شود. کم کم فرد بزرگسال مثل بچه ها نیازمند مراقبت همیشگی است تا مبادا به خودش و دیگران صدمه بزند. در نهایت با از بین رفتن سلول های مغزی که کلیه حرکات ارادی و غیرارادی بدن را کنترل می کنند، فرد تسلیم مرگ می شود.

خوشبختانه راهکارهای ساده ای برای پیشگیری از آلزایمر وجود دارد که می تواند جلوی این بیماری را بگیرد و حتی تا آخرین لحظات عمر هم علیرغم ضعف جسمی، ذهنی قوی و فعال داشت. با نت نوشت امروز همراه باشید تا با راهکارهایی ساده پیشگیری از آلزایمر آشنا شوید.

بیشتر بخوانید: ارتباط کم خوابی و آلزایمر

راه های پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل

ابتدا اجازه بدهید تفاوت بین دمانس یا زوال عقل را با آلزایمر مشخص کنیم. آلزایمر نوعی از بیماری زوال عقل است. در واقع زوال عقل با بالارفتن سن، استفاده از موادمخدر، سمی شدن بدن، ابتلا به ایدز و جنون گاوی، مصرف الکل، ضربه های مغزی و سکته می تواند به وجود آید که گاهی به آلزایمر منتهی می شود. به همین دلیل  سلامت مغز با بالارفتن سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. فعالیت های فکری و جسمی و تغذیه سالم راه های جلوگیری از دمانس است. امروز یکی از موادمعدنی موثر در پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل یعنی منیزیم را در نت نوشت بررسی می کنیم.

بیشتر بخوانید: علت های آلزایمر و زوال عقل

منیزیم برای پیشگیری از آلزایمر

میزان مصرف موردنیاز روزانه این ماده معدنی طی یک آزمایش از سال ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۸ بر روی حدود ۱۰۰۰۰ داوطلب با سن متوسط ۶۵ ساله بدون ابتلا به دمانس به دست آمد. با بررسی این گروه  ده هزار نفری و در نظر گرفتن جنس و سن افراد میزان مصرف ۰/۷۹ تا ۰/۹۰ millimoles به طور روزانه تعیین شد. آزمایش آن قدر اهمیت داشت که آن را تا سال ۲۰۱۵ ادامه دادند.

زیادتر و کم تر ممنوع

با بررسی حدود ۱۰۰۰ بیمار از گروه ده هزار نفری که به زوال عقل مبتلا شده بودند، تقریبا دو سوم جمعیت بیماری شان به آلزایمر منتهی شد. با بررسی آزمایش خون افراد مبتلا به زوال عقل مشخص شد که میزان منیزیم خون افراد مبتلا به زوال عقل بیشتر یا کمتر از ۰/۷۹ – ۰/۹۰ بود. به این ترتیب دانشمندان نتیجه گرفتند مصرف بیشتر یا کمتر از این میانگین امکان ابتلا به زوال عقل را سه برابر می کند.

نقاط قوت و ضعف آزمایشات

نقاط قوت این آزمایشات؛ ۱۸ سال مطالعه و تحقیق بود. از طرف دیگر بررسی دقیق میزان منیزیمی که توسط افراد مصرف و اندازه گیری می شد قابل تقدیر است. ولی از آن جا که تعداد محدودی را شامل می شد هنوز نمی تواند به عنوان شاخص مهم مورد تایید مراجع پزشکی قرار گیرد.

آن چه از نتایج آزمایشات حاصل شد به همان مثل قدیمی ایرانی برمی گردد : عقل سالم در بدن سالم است. محققانی هم که آزمایش را رهبری می کردند هر چند اعتقاد دارند مثل سایر تحقیقات قبل از ارائه و اعمال در جامعه به عنوان یک شاخص باید تحقیقات بیشتری صورت گیرد ولی یک چیز مسلم است این که رژیم غذایی سالم یا مصرف مکمل ها با تجویز پزشک ، فعالیت بدنی و فکری در جلوگیری از ابتلا به بیماری دمانس تاثیر دارد و می تواند به عنوان گزینه های پیشگیری از آلزایمر همیشه باید در نظر گرفته شود.

بیشتر بخوانید: تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر با نوشیدنی های طبیعی

باید و نباید های تغذیه برای پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل

۱ – گوشت قرمز

پیشگیری از آلزایمر

پیشگیری از آلزایمر

گوشت قرمز حاوی مقادیر زیادی آهن است که البته این بسیار عالی است اما زمانی که در خوردن گوشت قرمز افراط کنیم آهن اضافی در ماده خاکستری مغز جمع آوری می شود و همین مساله موجب افزایش روند اکسیداتیو مغز و نهایتا آلزایمر می شود.

اعتدال را رعایت کنید تا همیشه سالم بمانید. گوشت قرمز تا حدی برای بدن مفید است و ترک کامل مصرف گوشت قرمز _ به جز گوشت های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس _ را به هیچ وجه به شما توصیه نمی کنیم.

بیشتر بخوانید: از بین رفتن سلول های مغز با ۷ غذای رایج

۲ – کربوهیدرات های تصفیه شده و شکر

کربوهیدرات های تصفیه شده (غذاهایی که برای تهیه آنها از آرد سفید یا شکر استفاده شده) و همچنین قند و شکر خطر ابتلا به آلزایمر را ۴ برابر بیشتر می کنند. علت این امر این است که این مواد غذایی سطح گلوکز خون را به شدت بالا برده و همین امر به نوبه خود موجب افزایش ریسک ابتلا به آلزایمر می شود. برای شروع پیشگیری از آلزایمر از مصرف هر گونه نان سفید پرهیز کنید.

۳ – غذاهای AGE

این غذاها محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته هستند. محصول نهایی گلیکاسیون پیشرفته که طی فرآیند گلیکاسیون ایجاد می شود مولکول هایی مضر و سمی هستند که در غذاهای طبخ شده در حرارت بالا، کبابی، سرخ شده و یا پاستوریزه دیده می شود.

این مولکول خطرناک، پروتئین های خاصی را در بدن تخریب می کند و پاسخ بدن به این فرایند التهاب خواهد بود. بسته به اینکه گلیکاسیون در کجا اتفاق می افتد بدن دچار مشکلات متفاوتی خواهد شد و این اتفاق در مغز منجر به آلزایمر می گردد.

نتایج تحقیات نشان می دهد که افرادی که کمترین میزان از غذاهای ای جی ای را مصرف می کنند کمترین میزان افت فعالیت مغزی را تجربه می کنند.

بیشتر بخوانید: خواص درمانی رزماری برای مقابله با آلزایمر فوق العاده است

۴ – انتخاب غذاهای ارگانیک یا فرآوری نشده

عمده مواد غذایی مصرفی این روزهای خانواده ها غیر ارگانیک است. شاید این خرید ها از نظر اقتصادی به صرفه باشند اما به هیچ وجه دوستدار سلامتی انسان ها نیستند!

کودهای شیمیایی موجود در این مواد غذایی و آفت کش ها بیماری های مختلفی را برای انسان در پی داشته اند؛ از جمله آلزایمر

بنابراین تا حد امکان از مواد غذایی ارگانیک استفاده کنید و یا حداقل مواد غیر ارگانیک را از مواد شیمیایی و آفت کش ها به خوبی پاک کرده و سپس استفاده کنید. کودهای شیمیایی حاوی نیتروسیامین یکی از عوامل بروز آلزایمر هستند.

سعی کنید تا می توانید برای پیشگیری از آلزایمر سراغ غذاهای ارگانیک بروید. اگر از غذاهای نیمه آماده یا حتی آماده و فست فود استفاده می کنید وقتش رسیده آن ها را به کل کنار بگذارید. یک رژیم غذایی سالم انتخاب کنید. پیشنهاد ما به شما داشتن رژیم مدیترانه ای است که مدتی است چالش ۳۰ روزه آن را در نت نوشت دنبال می کنیم. رژیمی که سرشار از غذاهای مقوی و سالم است و مزه متنوع غذاهای خوشمزه آن خسته تان نمی کند. با این چالش هم چنین یاد می گیرید چگونه همیشه و همه جا انتخاب های سالمی در غذا داشته باشید.

سبزی و میوه های رنگارنگ

سه ویتامین کلیدی A، E، و C سه آنتی اکسیدان قوی برای از بین بردن رادیکال های آزاد و پیشگیری از آلزایمر است. پس تا می توانید از انواع و اقسام سبزیجات و میوه ها از همه نوع و همه رنگش در برنامه غذایی تان بگنجانید.

غذاهای سرشار از روی

کمبود روی یکی از علت های ابتلا به آلزایمر است. پس شکلات تلخ، تخمه کدو را حتما در برنامه هر روز غذایی تان بگذارید. اگر بدن تان کمبود روی دارد حتما با پزشک تان صحبت کنید تا مدتی از قرص های مکمل دارویی استفاده کنید. هر شخص بالغ روزانه به ۴۰ میلی گرم روی نیاز دارد.

روغن نارگیل

از آن جا که مغز برای فعالیت نیاز به انرژی دارد، روغن نارگیل جایگزین خوبی به جای شکر برای تامین منبع انرژی مغز است. علاوه بر کمک به عدم استفاده از شکر این سم سفید خوشمزه، روغن نارگیل کمک می کند تا حافظه تقویت شود و عملکردهای شناختی مغز بهتر انجام شود.

بیشتر بخوانید: رابطه دیابت و آلزایمر

برای پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل از این مکمل ها استفاده کنید

روزنه ۰۰۰ر۵ واحد ویتامین D میل کنید. می توانید یک قرص ۰۰۰ر۵۰ واحدی این ویتامین را هر ۱۰ روز یک بار میل کنید. حتما نیم ساعت قسمتی از پوست دست خود را در معرض نور خورشید قرار دهید. روغن زیتون و روغن رزماری نیز از آنتی اکسیدان های پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل محسوب می شوند.

جینکوبیلوبا Ginkgo Biloba از دیگر مکمل های دارویی طبیعی است که به راحتی می توانید از داروخانه تهیه و و روزانه یک قرص ۱۲۰ میلی گرمی مصرف کنید تا حافظه تان تقویت شود. در صورتی که می خواهید از روغن رزماری استفاده کنید می توانید روزی دو بار و هر بار ۲ قطره میل کنید. در این صورت حتما آن را از کارخانه های تولید کننده ای خریداری کنید که روغن را به با دستگاه های پیشرفته تولید کرده اند. در صورتی که به چنین روغنی دسترسی ندارید و ناچار هستید از روغن های معمولی دست ساز در بازار استفاده کنید، ۲ تا ۴ قطر ه از آن را روی کاسه سر مالش دهید تا علاوه بر پیشگیری از ضعف حافظه موهای قوی تری هم داشته باشید.

برای پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل از این غذاها و آشامیدنی ها دوری کنید

شکر را به کل از برنامه غذایی تان حذف کنید. درست مانند دیابت شکر ارتباط مستقیمی با شانس ابتلا به آلزایمر دارد. از آب لوله کشی استفاده نکنید. در صورت امکان از دستگاه های تصفیه آب استفاده کنید یا آب را فقط یک بار قبل از مصرف بجوشانید.

از فست فودها، غذاهای فرآوری شده، انواع سس های کارخانه ای، آب میوه های صنعتی که حاوی مواد نگهدارنده است دوری کنید. استفاده از این غذاها خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را چندین برابر بیشتر می کند.

از ظروف آلومینیومی یا فویل های آلومینیومی برای پخت یا گریل غذا به هیچ وجه استفاده نکنید. آلومینیوم فلزی سمی است که بر روی اعصاب تاثیر گذاشته و باعث از بین رفتن سلول های مغزی و در نتیجه آلزایمر می شود.

در صورتی که سابقه بیماری آلزایمر در یکی از بستگان نزدیک خود دارید بیشتر باید مراقب سبک زندگی و تغذیه خود باشید.

بیشتر بخوانید: ویتامین تقویت مغز و حافظه

منبع: davidwolfe.com

برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین‌های این هفته در نت‌نوشت

برو بالا