خواص آبلیمو: معجزه های درمانگری آبلیمو را بدانید!
اگر نوشیدنی مورد علاقه‌ی شما در اوایل صبح قهوه یا چای است و شاید ممکن است بخواهید تا تغییری در آن ایجاد کنید. اگر از خواص آبلیمو بدانید حتما شما هم این تصمیم را خواهید گرفت، یکی از مفیدترین مایعات برای بدن آبلیموی گرم است که نوشیدن آن در هنگام صبح میتواند فواید زیادی داشته باشد. خواص آبلیمو به علت منشاء آن است، لیمو شامل آنتی اکسیدان, ویتامین و مواد مغذی می‌باشد که سبب بهبود عملکرد سیستم ایمنی, گوارش و رفع مسمومیت میشود. مصرف مداوم این نوشیدنی میتواند بدن را از امراض متفاوتی مصون کند. در ادامه با لیست کاملی از خواص آبلیمو با ما همراه باشید تا به شما بگوییم که این این آبمیوه خوشمزه برای درمان کدام بیماری‌ها مفید است.
خواص آبلیمو
لیمو یک میزبان خوب برای انواع مواد شیمیایی گیاهی است که به تنهایی ۶۴ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف میکند. این تنها یک فایده از انبوه خواص لیمو است. لیمو یک آنتی اکسیدان قوی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و مقاومت در برابر بیماری‌ها میشود. آبلیمو یک نوشیدنی فوق العاده برای شروع روز شما است. تنها کافی است که کمی آب را بجوشانید و پس از اینکه کمی خنک شد تکه‌های لیمو را در آن بیاندازید!
بیشتر بخوانید: خواص پوست لیمو شما را شگفت زده میکند!
حتما می‌پرسید خواص آبلیمو و لیمو چقدر است که این همه از آن می‌گویید؟
قبل از همه چیز باید بگویم که لیموی طبیعی یک راه طبیعی و آسان و ارزان برای رسیدن به انواع مکمل‌های مورد نیاز بدن است. اگر هر روز آب لیمو بخورید این اتفاقات در بدن شما رخ میدهد:
درمان سریع‌تر سرماخوردگی و آنفولانزا
اگر سرما خورده اید نوشیدن آبلیمو در بهبود شما نقش بزرگی خواهد داشت. کمی عسل هم به نوشیدنی‌تان اضافه کنید تا با کمک خواص آبلیمو و خواص آنتی باکتریال عسل در چشم بهم زدنی احساس بهبودی کنید. لیمو حاوی ویتامین C می‌باشد که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار می‌رود. ویتامین C سیستم ایمنی را در برابر سرماخوردگی و آنفولانزا تقویت میکند.
بیشتر بخوانید: آیا واقعا آب لیمو ترش اسیدی است ؟
افزایش انرژی از خواص آبلیمو
اگر شما در هنگام عصر دچار رخوت و سستی می‌شوید بهتر است به جای قهوه یک لیوان آب لیمو را امتحان کنید. اثر قهوه ممکن است ناگهان از بین برود و انرژی شما تحلیل رود اما آبلیمو انرژی شما را بدون عوارض جانبی افزایش میدهد. بهتر است بدانید که رایحه‌ی لیمو نیز سطح استرس را در شما کاهش میدهد.
برطرف کردن التهاب
ویتامین C موجود در لیمو اثرات ضد التهابی قوی دارد. به دلیل خواص آبلیمو است که در بیماری‌های التهابی نظیر آسم در کنار درمان‌های دیگر لیمو نیز تجویز میشود. همچنین لیمو موجب کاهش التهاب مفاصل از طریق کاهش تجمع اوریک اسید در مفاصل نیز میشود. التهاب معمولا در محیط اسیدی به وجود می‌آید. لیمو خاصیت اسیدی را در بدن خنثی میکند و به عنوان یک ضد التهاب از ورم جلوگیری میکند. خواص آبلیمو میتواند به عنوان درمان طبیعی التهاب و بیماری‌های مانند ورم مفاصل استفاده شود.
هضم بهتر غذا
ساختار اتمی عصاره‌ی لیمو یا آبلیمو شبیه به شیره‌ی گوارشی در معده است. نوشیدن عصاره‌ی لیمو سبب تولید زرداب توسط کبد میشود و این امر سبب میشود که غذا در دستگاه گوارش به حرکت خود ادامه دهد و هضم بهتری صورت گیرد. همچنین خواص آب لیمو سبب برطرف کردن سوء هاضمه و رفع دردهای شکمی میشود.
سم زدایی بدن از خواص آبلیمو
اسید موجود در لیمو بدن را تشویق میکند تا مواد غذایی موجود در غذا را با سرعت کمتری پردازش کند. همچنین سبب تحریک کبد میشود تا بدن را از هرگونه سم پاکسازی کند.
کاهش وزن
قبل از هر چیز باید بگویم میتوانید آبلیمو را جایگزین هر نوشیدنی پر از شکر و پر کالری دیگر کنید و از آن لذت ببرید. علاوه بر این نوشیدن آبلیمو یک راه عالی برای افزایش متابولیسم بدن است. از آن جایی که هیدراته بودن بدن انسان اولین شرط برای افزایش سوخت و ساز بدن است، پس لازم است که افراد در طول روز به اندازه کافی آب بخورند. و این مورد را نباید در میان انبوه خواص آبلیمو از قلم بیندازیم.
برخی ممکن است از خوردن آب خالی چندان لذت نبرند. بنابراین توصیه می‌کنیم کمی آبلیمو در آب چکانده و علاوه بر مزه عالی آن، سوخت و ساز بدن تان را چندین برابر کنید. مطالعات بر روی حیوانات نشان داده است که لیمو lemon دارای آنتی اکسیدان پلی فنول است. با حضور این آنتی اکسیدان میتواند سبب کاهش روند افزایش وزن شود و پایداری انسولین را بهبود بخشد. به گفته‌ی محققین ممکن است این تغییرات در بدن انسان هم صورت گیرد.
کاهش فشار خون
لیمو حاوی پتاسیم است که میتواند سرگیجه, حالت تهوع و فشار خون را کنترل کند.این ماده خاصیت آرامش بخش دارد و با آرام کردن ذهن و جسم میتواند به بیمارانی که مشکلات قلبی, فشار خون و استرس دارند کمک کند.
جلوگیری از سنگ کلیه
اگر حتی یک بار درد ناشی از سنگ کلیه را تجربه کرده باشید می‌دانید که این درد از وحشتناک ترین دردهایی است که یک انسان ممکن است تحمل کند! اما خوشبختانه سیترات موجود در میان انبوه خواص آبلیمو یک ماده بی نظیر و طبیعی برای شکستن سنگ کلیه در بدن و حتی جلوگیری از تشکیل سنگ است. سیترات ماده‌ای است که در ساخت داروهای سنگ کلیه استفاده میشود. شما قرص‌ها را کنار بگذارید و به جای آن سیترات را از منبع اصلی آن در طبیعت دریافت کنید.
مبارزه با مشکلات پوستی مثل آکنه
اگر صورت و بدن شما جوش می‌زند حتما آبلیمو بنوشید. آبلیمو دارای خواص آنتی باکتریال است که باکتری‌های آکنه زا را از بین می‌برد. اگر آب را هم در کنار آبلیمو به عنوان تصفیه کننده بدن از سموم استفاده کنید که نسخه بی نظیر و ارزان و عالی برای از بین بردن جوش هایتان خواهید داشت.
از دیگر خواص آبلیمو برای صورت همچنین میتوانید از آبلیمو به عنوان شوینده صورت نیز استفاده کنید. اسید سیتریک موجود در آبلیمو یک لایه بردار عالی است که موجب حذف سلول‌های مرده پوست که موجب بسته شدن منافذ و چرب شدن پوست و در نتیجه بروز جوش می‌شوند، میشود!
عصاره‌ی آبلیمو یک ضد عفونی کننده‌ی طبیعی برای پوست است. میتوانید عصاره‌ی آن را روی پوست خود قرار دهید این امر میتواند موجب کاهش التهاب و بهبود اثرات سوختگی حاصل از آفتاب , درد ناشی از نیش حشرات و قرمزی آکنه و اگزما شود. لیمو میتواند به عنوان کرم ضد سالخوردگی سبب کاهش چین و چروک و حتی جوش‌های سرسیاه شود.
بهبود سیستم ایمنی
اگر زیاد سرما می‌خورید و یا زیاد بیمار می‌شوید این به معنی ضعف سیستم ایمنی بدن تان است پس باید لیست خواص آبلیمو را با دقت بیشتری مطالعه کنید. آبلیمو با دارا بودن مقادیر بسیار زیاد ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. بدن انسان در هنگام مواجهه با استرس دچار ضعف سیستم ایمنی به علت کاهش ویتامین C بدن با افزایش کورتیزول، میشود. در این مواقع بیشتر آبلیمو مصرف کنید.
کاهش درد عضلات از خواص آبلیمو
آبلیمو از تجمع اسید لاکتیک در بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش کردن میشود، جلوگیری میکند.
نوشیدن آبلیمو بعد از ورزش میتواند بدن شما را با رساندن مواد مغذی مورد نیاز بازسازی کند. همچنین آبلیمو از تجمع اسید لاکتیک در بدن که موجب درد عضلات بعد از ورزش کردن میشود، جلوگیری میکند.
جلوگیری از مسمومیت غذایی
اگر می‌خواهید مسموم نشوید، مخصوصا اگر در سفر هستید حتما آب لیمو بنوشید. اسید موجود در آب لیمو یک دشمن بزرگ برای باکتری‌های مسموم کننده هستند. حتی اگر مسموم هم شده‌اید باز هم خواص آبلیمو به شما کمک فراوانی میکند.
بهبود رفلاکس معده
در رفلاکس اسید معده به لوله ورود غذا راه پیدا میکند. سوزش لوله گوارشی، سوزش سر دل و طعم اسید در دهان از علائم دیگر این بیماری است. آبلیمو به لطف کربنات کلسیم موجود در آن که خنثی کننده اسید معده است این بیماری را درمان کرده و سوزش و درد و التهاب قفسه سینه را کاهش داده و همچنین PH بدن را نیز تنظیم میکند.
بیشتر بخوانید: عوارض آبلیمو برای دندان: آبلیمو مینای دندان را نابود میکند + راهکار
محمد علی
۱۶ مرداد ۱۳۹۸ at ۱۳:۴۵
?