دانستنی‌های سلامتی

درمان طبیعی یبوست کودکان بدون دارو و عوارض آن

درمان طبیعی یبوست کودکان

اگر دفعات اجابت مزاج در کودکان کمتر از ۳ بار در هفته باشد، آن کودک دچار یبوست شده است. با به کار بردن روش های درمان طبیعی یبوست کودکان بدون اینکه نیاز به استفاده از دارو باشد بدون هیچ گونه عوارضی آن ها را از این مشکل آزار دهنده خلاص خواهید کرد.

۳+

اگر دفعات اجابت مزاج در کودکان کمتر از ۳ بار در هفته باشد، آن کودک دچار یبوست شده است. با به کار بردن روش های درمان طبیعی یبوست کودکان بدون اینکه نیاز به استفاده از دارو باشد بدون هیچ گونه عوارضی آن ها را از این مشکل آزار دهنده خلاص خواهید کرد. طبق این استاندارد، یبوست کودکان یکی از شایع ترین مشکلات می باشد. در این مطلب در نت نوشت به بررسی علت های یبوست در کودکان و روش های درمان طبیعی یبوست کودکان خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: درمان طبیعی یبوست با چای گیاهی و آبمیوه و حرکات ورزشی و باید نبایدهای درمان یبوست

علت های یبوست در کودکان

درمان طبیعی یبوست کودکان

درمان طبیعی یبوست کودکان

پزشکان یبوست کودکان را به علل مختلفی مرتبط می دانند، از جمله کمبود آب و فیبر که رایج ترین این علت هاست. داروهایی که برای درمان کمبود آهن در کودکان استفاده می شود نیز به یبوست مربوط است. همچنین کودکانی که از پنیر و نان سفید زیاد استفاده می کنند هم از یبوست رنج می برند.

بیشتر بخوانید: سم زدایی روده بزرگ و درمان یبوست با ۲ روش خانگی معجزه آسا

درمان طبیعی یبوست کودکان

۱- تغییرات برنامه غذایی

در اولین مرحله از درمان طبیعی یبوست کودکان باید مطمئن شوید که این مواد غذایی در برنامه غذایی کودک شما نباشند :

موز نارس، کافئین، غذاهای سرخ شده، شکلات، گلوتن

سپس در گام بعدی درمان طبیعی یبوست کودکان حتما این مواد غذایی را در برنامه غذایی اش بگنجانید :

بلوبری، نخود فرنگی، آلو سیاه، تخم کتان، بلغور جو دو سر

بیشتر بخوانید: درمان طبیعی هموروئید و راه های پیشگیری از بواسیر

۲- مکمل های منیزیم

عملکرد منیزیم به عنوان یک ملین، آسان تر کردن عمل دفع در کودک است. اگر شما ترجیح می دهید که کودکتان منیزیم را به طور طبیعی مصرف کند می توانید از این مواد غذایی استفاده کنید :

انواع غلات

کلم بروکلی

کدو

دانه ها

بادام

آب معدنی

منیزیم همچنین در درمان اضطراب، بی خوابی، و اختلال ADHD موثر است.

بیشتر بخوانید: خواص منیزیم برای بدن و ۱۰ دلیل قانع کننده برای مصرف روزانه آن

۳-مکمل های روغن ماهی

اسید های چرب امگا ۳، نقش مهمی در آسان تر کردن هضم غذا دارند. اما بیشتر کودکان طعم ماهی را نمی پسندند و والدین مجبورند از ترفندهای مختلف برای خوراندن این ماده غذایی مفید به آن ها استفاده کنند. یکی از این ترفندها، استفاده از مکمل های روغن ماهی است. برای درمان طبیعی یبوست کودکان و برای تامین امگا ۳ مورد نیاز کودک دچار یبوست، به طور روزانه باید یک یا دو بار از مکمل استفاده شود.

۴- ورزش

تمرینات ورزشی با تاثیر روی عضلات معده و روده کمک خواهند کرد که سیستم گوارش عملکرد بهتری داشته باشد. یکی از این تمرینات موثر (FLUTTER KICK) شناخته شده است. در این تمرین کودک روی شکم می خوابد و سپس شروع به پا زدن (مشابه حرکت شنا در آب) می کند. اگر کودکتان مایل به انجام این حرکت نبود، نگران نباشید، زیرا تحقیقات نشان داده که ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده روی یا شنا می تواند در درمان طبیعی یبوست کودکان بسیار کمک کند.

بیشتر بخوانید: علت های نفخ شکم که نباید بی تفاوت از کنار آن‌ها رد شوید

۵- حمام آب گرم

حمام آب گرم می تواند ناراحتی و گرفتگی عضلات ناشی از یبوست را کاهش دهد. کودک را در وان پر از آب گرم قرار داده و اجازه دهید که به مدت طولانی در آب دراز بکشد. این روش برای درمان طبیعی یبوست کودکان در مورد کودکان ۱ ماه و بالاتر است. حتما در وان حمام بر کودک خود نظارت داشته باشید.

بیشتر بخوانید: ملین های طبیعی قوی و روان کننده شکم برای رفع یبوست 

۲ دیدگاه

2 دیدگاه

  1. Avatar

    اتوبار

    ۲۷ مهر ۱۳۹۶ at ۴:۲۵

    عاشق این وبسایت شدم من.عالی هستید
    شما

    ۰
  2. Avatar

    ناشناس

    ۵ آذر ۱۳۹۷ at ۱۱:۴۷

    خیلی عالی و کاربردی بود
    ممنون از سایت عالی و بسیار مفید شما
    موفق باشید

    ۰

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین‌های این هفته در نت‌نوشت

برو بالا