رپرتاژ آگهی

فواید عناب و مضرات | ۳۸ مورد درباره طریقه مصرف عناب

۴+

خواص عناب: در غذاهای ایرانی از عناب به صورت خشک شده در آشپزی استفاده می کنند میوه عناب به انگلیسی به معنی “jujube” است اما در فارسی اسم میوه “annab” رایج تر است استفاده از عناب تقریبا در تمام دنیا رایج است در کشورهای چین و ویتنام از خشک شده عناب در دسرها استفاده می کنند.

در معرفی جامع میوه عناب همه چیز را درباره این میوه در ابزار وبلاگ کد تولز در ۱۰۰ مورد شامل: نحوه مصرف عناب – خواص و مضرت های عناب و دانستنی های مهم عناب برای استفاده دارویی و خوراکی را بررسی می کنیم.

۱_راهنمای خرید میوه عناب و تصویر عناب تازه چگونه است؟

قبل از خرید میوه عناب بهتر است بدانید دنبال چه چیزی هستید انواع مختلفی از عناب وجود دارد , عناب بیضی شکل است و حدود دو اینچ معادل ۵٫۰۸ سانتیمتر طول دارد عناب های تازه سبز رنگ هستند و موقع رسیدن عناب به رنگ زرد تغییر می کند در این مرحله از رشد میوه عناب ممکن است گاهی لکه های قرمز مایل به قهوه ای بر روی پوست عناب ظاهر شود و در نهایت قهوای رنگ و ناصاف می شود.

۲_طبع عناب گرمه یا سرد؟

طبع عناب ملایم و مایل به تر است.

۳_واقعیت بامزه درباره درخت عناب در افسانه های شرقی

افسانه هایی در بعضی از کشورهای آسیایی وجود دارد که ادعا می کند اگر درختان عناب را از نزدیک تماشا کنید محبوب خواهید شد و مردم را عاشق (جملات عاشقانه زیبا برای مخاطب خاص) خود می کنید.

۴_کالری یک عدد عناب خشک چقدر است؟

اگر حجم عناب ها به صد گرم برسد میزان کالری از دویست و هشتاد و هفت تا … تخمین زده می شود.

۵_کالری یک عدد عناب تازه چقدر است؟

اگر میوه عناب تازه باشد و به حجم صد گرم برسد مقدار کالری از هفتاد و نه تا … تخمین زده می شود.

۶_فواید عناب برای درمان افسردگی

همان طور که در مورد بعدی اشاره خواهیم کرد مصرف عناب می تواند استرس و اضطراب را به شدت کاهش دهد بنابرین یکی از فایده های مهم عناب درمان افسردگی است که می تواند جایگزین ایده آلی برای مصرف داروهای شیمیایی باشد.

۷_کاهش استرس و اضطراب با عناب

در طب سنتی خوردن میوه عناب و یا نوشیدن چای عناب بسیار توصیه شده است زیرا روشی سالم برای از بین بردن استرس و اضطراب است.

۸_عناب درمان کننده طبیعی برای گلو درد – سرفه و سرماخوردگی ویروسی

میوه عناب خارش و سوزش گلو را تسکین می دهد جالب است بدانید در بسیاری از کشورها داروخانه ها پیشنهاد های ویژه ای با داروهای درمانی عناب برای گلو درد – سرفه و سرماخوردگی ارائه می دهند.

۹_فواید عناب تازه سبز چیست؟

میوه نرسیده عناب به رنگ سبز , پکیجی سرشار از آنتی اکسیدان است.

۱۰_عناب چاق کنندست یا لاغر کننده و آیا عناب چربی سوز است؟

عناب چاقی را کنترل می کند عناب با کمترین کالری ممکن فیبر و پروتئین بدن را فراهم می کند و هرگز چاق کننده نیست بلکه به دلیل فیبر نگهدارنده در معده باعث سیری طولانی مدت خواهد شد بنابرین عناب عاملی لاغر کننده است.

۱۱_مشخصات یک عناب رسیده چیست؟

هنگامی که به طور کامل میوه عناب رسیده باشد , به رنگ قرمز مایل به قهوه ای تغییر می کند و نرمتر , چروکیده تر می شود اما اگر قصد خرید عناب تازه را دارید , قبل از اینکه قرمز , لطیف و چروک شوند آنها را بخرید.

۱۲_ارزش غذایی یا تغذیه ای عناب چقدر است؟

 
ارزش تغذیه ای عنابمقدار سروینگ: ۳٫۵ اونس (۱۰۰ گرم)  خشک شده استAmt. Per
Serving
Calories۲۸۱-۲۷۸
Total Fat۰٫۵ g
Cholesterol۰ mg
Sodium۹ mg
Total Carbohydrates۷۲ g
Dietary Fiber۶ g
Protein۴٫۷۲ g
Iron۵.۰۹%Phosphorus۶۸ mg
Calcium۶۳ mgPotassium۲۱۷ mg
Vitamin C۲۱۷ mg

۱۳_عناب بمب انرژی و کم کالری

عناب مغزی و انرژی زا می باشد این در حالی است که این میوه در حین کم کالری بودن انرژی فراوانی را تولید می کند.

۱۴_مقدار مصرف روزانه عناب چقدر است؟

پیش از این در مورد خواص زنجبیل در کد تولز گفته شد , عناب یکی از منابع عالی ویتامین C است و مقدار ۷۹ تا ۸۱ کالری در هر ۱۰۰ گرم عناب تازه وجود دارد مقدار مصرف روزانه یک عدد عناب توصیه می شود و اگر رقمی دقیق تر می خواهید ۱۱۵ درصد یک عناب! (۱ عناب کامل + ۱۵ درصد از عناب دوم)

۱۵_فواید عناب خشک و تازه برای کودکان چیست؟

مهمترین خاصیت عناب برای کودکان جلوگیری از سرماخوردگی و افزایش سیستم ایمنی و سلامت است.

۱۶_اگر فشار خون بالا دارید روزانه عناب بخورید

عناب یک کاهش دهنده فشار خون قوی است.

پیشنهاد مطلب:

»»» برای درمان سریع یبوست چی بخوریم

۱۷_فواید عناب برای زخم معده چیست؟

از موارد دیگر عناب ضد التهابی بودن آن است و روشی طبیعی برای درمان زخم معده است که به صورت له شده هسته عناب به اندازه یک نصف قاشق بعد از غذا مصرف می شود.

۱۸_فواید عناب و کم خونی

عناب به صورت غیر مستقیم برای کم خونی مفید است خوردن عناب باعث می شود جذب آهن افزایش یابد و در نتیجه منجر به درمان کم خونی می شود.

۱۹_سفید شدن پوست صورت با عناب

عناب به دلیل اکسیژنه کردنه پوست codetools.ir سبب سفید شدن پوست صورت می شود.

۲۰_عناب تنظیم کننده کیسه صفرا

عناب ترشح صفرا و عملکرد کیسه صفرا را تنظیم می کند.

۲۱_فواید عناب برای جوانی

عناب سرشار از فلاونوئیدها است که قدرت آنتی اکسیدانی فراوانی دارد و از پیری سلولی جلوگیری می کند و همچنین سبب تقویت حافظه می شود.

  • ۲۲_عناب حاوی ۱۸ اسید آمینه است که مسئول شکل گیری تعداد زیادی از پروتئین های بدن می باشد.

۲۳_آیا عناب برای یبوست نوزاد خوب است؟

عناب برای کودکان – بزرگسالان و نوزادانی (مصرف عناب برای نوزادان حتما با تایید پزشک باشد) که یبوست مزمن (یبوست طولانی مدت) دارند سودمند است.

۲۴_عناب سرشار از مواد معدنی

عناب سرشار از مواد معدنی مثل: منیزیم – پتاسیم – مس – کلسیم و نیاسین است.

۲۵_مصرف روزانه یک عدد عناب چه فوایدی دارد؟

خوردن روزانه یک عناب توصیه شده توسط طب سنتی است و طبق ادعای علم پزشکی روز می تواند نیاز روزانه بدن را به ویتامین C و ویتامین B3 تامین کند.

فواید دیگر عناب از چوب درخت تا نحوه تزریقی!

۲۶_خواص تزریقی عناب

عناب به صورت قطره ای برای کاهش التهاب های پوست و چشم استفاده می شود.

۲۷_خواص چوب درخت عناب

از چوب درخت عناب برای ساخت آلات موسیقی , در مواردی خاص برای صنایع دستی و ظروف استفاده می شود.

سایر فواید عناب

  • ۲۸_عناب به بهبود استرس اکسیداتیو کمک می کند.
  • ۲۹_عناب ضد قارچی است.
  • ۳۰_عناب مقادیر زیادی از ویتامین B1- B2 را شامل می شود.
  • ۳۱_عناب سیستم ایمنی را تقویت می کند.
  • ۳۲_عناب آرام بخش است.

۳۳_خواص عناب و زرشک چیست؟

از عناب و زرشک برای درمان گرمازدگی در تابستان استفاده می شود.

۳۴_استحکام استخوان ها با مصرف عناب

برای قوی کردن استخوان های بدن نیاز به مصرف غذاهای حاوی کلسیم – آهن – فسفر و ویتامین دی دارید میوه عناب شامل کلسیم – فسفر و آهن است و هر سه ماده معدنی فوق استخوان های بدن شما را محکمتر می کند.

با افزایش سن استخوان های ما شکننده تر می شوند بنابراین ما در طول زندگی همیشه مستعد ابتلا به پوکی استخوان هستیم با خوردن میوه عناب از بروز پوکی استخوان جلوگیری می کنید.

خواص درمانی هسته عناب چیست؟

۳۵_خواص خوردن هسته عناب

برای درمان زخم اثنی عشر روزانه پنج عناب لازم است فقط کافیست چند دقیقه هسته عناب را داخل دهانتان بگذارید و بعد از نرم شدن میل کنید و برای درمان سوء هاضمه و زخم معده بعد از میل کردن غذا یک نصف قاشق از له شده هسته میوه عناب را بخورید.

خواص ریشه درخت عناب

۳۶_ریشه درخت عناب ضد یبوست است.

۳۷_جوشانده ریشه عناب

جوشانده ریشه عناب تقویت کننده سیستم گوارشی است و کمک می کند تا انگل ها از بین بروند مخصوصا کرم نواری که کرم دستگاه گوارشی است.

فواید دیگر ریشه عناب

۳۸_از فوائد دیگر ریشه عناب استفاده از آن برای درمان نقرس و روماتیسم است.

منبع: http://www.codetools.ir/jujube.html

برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین‌های این هفته در نت‌نوشت

برو بالا