نحوه تشخیص پوست خشک و راه های مراقبت از آن
اگر پوستتان خشک است باید بیشتر مراقب آن باشید، پوست خشک زودتر از پوست های دیگر لایه لایه می شود، ترک بر می دارد، ملتهب می شود و به خارش در می آید. اگر پوست شما خیلی خشک باشد. قسمت های از آن، به ویژه پوست دست، بازو و ران، زبر است و ناهموار.
ویژگی های پوست خشک
- منافذ پوست دیده نمی شوند.
- رنگ پوست غیرشفاف و خشن است.
- بخش هایی از پوست قرمز به نظر می آیند.
- انعطاف و کشسانی پوست کمتر است.
- خطوط پوست بیشتر دیده می شوند.
عوامل زیر باعث ایجاد یا تشدید خشکی پوست می شوند
- ژنتیک
- تغییرات هورمونی
- افزایش سن
- آب و هوا مثل وزش باد، آفتاب و سرما
- اشعه ی UV ناشی از سولاریوم
- گرمای محیط داخلی
- دوش گرفتن و حمام طولانی با آب داغ
- ترکیبات موجود در صابون ها، مواد آرایشی و بهداشتی و شوینده ها
- مصرف طولانی مدت بعضی از داروها
راه‌های مراقبت از پوست خشک
۱. با ضد آفتاب از پوست خود محافظت کنید.
اگر هر روز از پوست خود در برابر خورشید مراقبت نکنید، آسیب‌های ناشی از خورشید می‌تواند سبب مشکلات پوستی جدی در شما شود. در واقع، قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید دلیل اصلی پیری پوست است. به همین دلیل استفاده از ضد افتاب به عنوان بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست ضروری است. اگرچه ممکن است مرطوب کننده یا لوازم آرایشی حاوی ضد آفتاب باشند، اما برای مراقبت از پوست در تمام روز کافی نخواهند بود. بنابراین هر روز به صورت جداگانه از یک ضد آفتاب طیف گسترده با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
۲. مرطوب کننده را دست کم نگیرید.
اگر برنامه روزانه ی شما به نحوی است که باعث عجله ی زیاد به هنگام صبح می شود، گاهی اوقات ممکن است از مرطوب کننده استفاده نکنید. در کنار ضد آفتاب، مرطوب کننده بهترین محصولی است که می‌توان به برنامه روزانه مراقبت از پوست اضافه کرد. پوست شما چه چرب باشد چه خشک یا چیزی بین این دو، انتخاب مرطوب کننده مناسب با نوع پوستتان، می‌تواند سبب تفاوت‌های چشمگیری در شما شود.
۳. با آرایش به رختخواب نروید.
اگر با آرایش بخوابید، علاوه بر لوازم آرایشی تمام آلودگی ها، چربی‌ها و سمومی که در طول روز روی پوستتان جمع شده باعث بروز مشکلات پوستی زیادی از جمله مسدود شدن منافذ، تحریک شدن پوست و بروز جوش و آکنه می‌شود. پاکسازی صورت از باکتری‌های مضر که به پیشگیری از مشکلات پوستی ناخوشایند در آینده کمک می‌کند، تنها یک دقیقه از وقت شما را می‌گیرد.
۱. در لایه برداری کردن افراط نکنید.
اضافه کردن لایه برداری به برنامه روزانه مراقبت از پوست، اقدامی عالی است، زیرا سبب از بین رفتن سلول‌های پوستی مرده و ایجاد فضا برای سلول‌های پوستی جدید و سالم‌تر می‌شود. با این حال در لایه برداری پوست صورتتان نباید زیاده روی کنید. فرقی نمی‌کند از لایه‌بردارهای فیزیکی استفاده می‌کنید یا لایه بردارهای شیمیایی، در هر صورت باید بین هر بار لایه برداری مدتی به پوستتان استراحت دهید. یک تا سه بار لایه برداری در هفته برای بیشتر انواع پوست‌ها کافی است. لایه برداری بیش از این مقدار می‌تواند سبب تحریک پوستتان شود.
۲. پوست گردن و قفسه سینه‌تان را فراموش نکنید.
زمانی که صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، تمرکز برخی افراد فقط روی صورت شان است. به یاد داشته باشید که علاوه بر صورت، گردن و قفسه سینه نیز در معرض دید هستند. پوست این قسمت‌ها نسبت به سایر قسمت‌های بدن نازک‌تر بوده و بیشتر در معرض آسیب قرار دارند. بنابراین برای مبارزه با نشانه‌های پیری و درخشان نگه داشتن پوست این نواحی، حتما آنها را مرطوب و لایه برداری کنید و به آنها ضد آفتاب بزنید.
۳. از استعمال آبلیمو و جوش شیرین روی پوست تان اجتناب کنید.
به توصیه لافارر https://lafarrerr.com/ نباید از آبلیمو و جوش شیرین به عنوان درمان خانگی استفاده کرد.
آبلیمو حاوی اسید سیتریک است و بسیار اسیدی ست؛ به همین دلیل می‌تواند سبب بروز لک‌های تیره بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید شود. همچنین می‌تواند پوست را خشک و تحریک کند.
جوش شیرین PH 8 دارد و به پوست شما آسیب می‌رساند و به طور چشمگیری محتوای آب پوست را کاهش داده و سبب خشکی پوست می‌شود.
علاوه بر موارد بالا، نکات زیر را هم به خاطر بسپارید.
- زمان دوش گرفتن و حمام خود را کوتاه تر کنید و بیشتر از یک بار در روز حمام نروید.
- از شوینده و پاک کننده های ملایم و سبک استفاده کنید.
- از صابون های معطر استفاده نکنید.
- هنگام حمام یا خشک کردن بدن از اسکراب استفاده نکنید.
- بعد از حمام از یک مرطوب کننده ی قوی استفاده کنید. کرم و پماد برای پوست خشک از لوسیون بهتر است. اما، چربی بیشتری ایجاد می کنند.
- از دستگاه بخور استفاده کنید. ولی، مراقب باشید دمای محیط خیلی گرم نشود.
- وقتی از تمیزکننده ها، شوینده ها و حلال های خانگی استفاده می کنید، از دستکش استفاده کنید.
