زندگی و سلامت

سیر و عسل بخورید تا سلامتی را در بدن تان ۷ روزه تجربه کنید!

سیر و عسل

سیر و عسل؛ ممکن است این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد اما این دو با هم یک ماده ایمنی می سازند که اثر تقویتی آن برای بدن قابل توجه است.

۶+

سیر و عسل ممکن است این ترکیب کمی عجیب به نظر برسد اما این دو با هم یک ماده ایمنی می سازند که اثر تقویتی آن برای بدن قابل توجه است. در ادامه با معجزه ۷ روزه مصرف سیر و عسل با هم آشنا می شویم و بدون شک باور نخواهید کرد که این ترکیب شگفت انگیز چگونه و چطور شما را شگفت زده خواهد کرد!

بیشتر بخوانید: خواص عسل چیست؟ این معجزه طبیعت و خواص آن را بیشتر بشناسید

سیر

فواید سیر را بدانید!

پیش از پرداختن به معجون ترکیبی سیر و عسل به خواص سیر می پردازیم، سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده عالی در آشپزی است، به لطف خواص آنتی اکسیدانی اش دارای فواید بیشماری برای سلامت انسان می باشد. سیر حاوی یک ترکیب شناخته شده به نام آلیسین است که خواص ضد سرطانی و ضد میکروبی دارد و در کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از لخته شدن خون موثر می باشد.

سیر جز مواد کم کالری بوده و حاوی مقادیر قابل توجهی منگنز، ویتامین c و b6 ، سلنیوم و فیبر است. مطالعات نشان داده مصرف یک دوز روزانه از سیر میزان ابتلا به سرماخوردگی را تا ۶۳% کاهش می دهد.

بیشتر بخوانید: خواص سیر خام : با این سبزی شگفت انگیز به جنگ بیماری ها بروید

بیشتر بخوانید: آب و عسل ناشتا بنوشید تا معجزه خواص آب و عسل را در بدن‌تان ببینید!

عسل

فواید عسل طبیعی

در ادامه هم به خواص عسل مروری خواهیم داشت، عسل ماده ای خوش طعم، سرشار از آنتی اکسیدان، همراه با آنزیم ها و مواد معدنی از جمله آهن، روی، پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، سلنیوم، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین c و b6 است. بهتر است عسل به طور طبیعی تهیه شود، زیرا عسل های تجاری به دلیل گرمای بیش از حدی که می بینند ویتامین ها و مواد معدنی خود را از دست میدهند. در حالی که همین مواد معدنی هستند که سطح کلسترول را کاهش داده وبه سوخت و ساز بدن و حفظ تعادل وزن کمک می کنند.

بیشتر بخوانید: عسل حرارت دیده چیست؟ آیا مواد مغذی‌اش این عسل کمتر است؟

سیر و عسل

دستورالعمل تهیه معجون

  • مواد لازم جهت تهیه معجون سیر و عسل:
  • ۳-۴ بوته سیر / یک فنجان عسل طبیعی /یک شیشه کوچک درب دار
  • سیر ها را دانه دانه از بوته جدا کنید
  • لایه بیرونی سیر ها را جدا کرده و  حبه های سیر را داخل شیشه بریزید
  • سپس عسل را در شیشه ریخته طوری که روی سیر ها را بپوشاند
  • خوب مخلوطشان کنید تا حبابی در عسل نماند
  • درب ظرف را بسته و اجازه دهید چند روز در دمای اتاق ویا یخچال بماند
  • سپس می توانید از آن میل کرده و لذت ببرید.

بیشتر بخوانید: خواص عسل مانوکا ؛ درمان عفونت و کشتن باکتری‌ها

برای افزایش سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن  می توانید هر روز یک قاشق مربا خوری از این مخلوط با ارزش را به صورت ناشتا میل کنید.

با مصرف این ترکیب خوش طعم شما همواره احساس پر انرژی بودن خواهید داشت. این مخلوط لذیذ را می توان با نان تست، و یا در سس سالادها استفاده کرد.

برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پربازدیدترین‌های این هفته در نت‌نوشت

برو بالا