لاغری در ۳۰ روز با رژیم مدیترانه ای - روز دوازدهم . نت نوشت امروز را برای روز دوازدهم چالش لاغری در...
لاغری و کاهش وزن در ۳۰ روز با رژیم مدیترانه ای. روز یازدهم کاهش وزن در ۳۰ روز با رژیم مدیترانه ای...
۵+ با رژیم مدیترانه ای روز دهم در نت نوشت همراه ما باشید تا درهای سلامتی و شادی به رویتان باز شود. بیشتر...
۶+ به رژیم مدیترانه ای روز نهم رسیده ایم. ۳۰ صبحانه، ۳۰ ناهار و ۳۰ شام، ۳۰ میان وعده صبح و ۳۰ میان...
رژیم ۳۰ روزه مدیترانه ای - روز هشتم . با این رژیم دیگر وقتی نام رژیم لاغری میآید نگران نیستید که چه...
رژیم لاغری و سلامتی مدیترانهای در ۳۰ روز لاغر شویم. روز هفتم چالش ۳۰ روزه رژیم مدیترانه ای، را در حالی شروع...
فکر میکنم متوجه شده اید چه قدر غذاهای متنوع و سالمی داریم که میتوانیم بی آن که گرسنگی بکشیم یا غذاهای ناسالم...
به چالش رژیم مدیترانه ای روز پنجم خوش آمدید. کمی دل تان هوای خوراکی های عادی را کرده است. نگران نباشید. قرار...
۱۱+ رژیم مدیترانه ای روز چهارم را شروع میکنیم در حالی که اطمینان داریم کم کم دارید متوجه میشوید چه خوراکیهایی سالم...
۱۴+ رژیم مدیترانه ای روز سوم را شروع میکنیم. توجه کنید به جز وعده های اصلی و میان وعدههایی که برای شما...
اطمینان داریم روز اول چالش رژیم مدیترانه ای را با یک احساس خوب سپری کرده اید. حالتان بهتر است و به خودتان...
۳+ این تمرین ها برای سفت کردن سینه نوعی تمرین اینتروال به شمار می روند. بنابراین توصیه ما به شما این است...
درمان پروستات با ورزش یوگا امکانپذیر است. بزرگ شدن پروستات یا هیپرپلازی خوش خیم می تواند مشکلات ادراری بسیاری را برای مردان...
انفجار سلامتی قلب فقط با ۱۰ دقیقه ورزش انفجاری قلب! برای آن که از بیماری های قلبی عروقی دور بمانید یا حتی...
فواید تمرینات پلیومتریک عبارتند از: کاهش وزن، افزایش استقامت بدن، بهبود سیستم عصبی-عضلانی، افزایش سرعت، خلق و خو و روحیه بهتر و...