رژیم غذایی
-
ورزش و تناسب اندام
رژیم مدیترانه ای: برنامه‌ی ۳۰ روزه برای لاغری، کاهش وزن و سلامتی
رژیم مدیترانه ای یکی از اثبات شده ترین رژیم‌های غذایی در دنیا برای سلامتی و کاهش وزن است. رژیمی است…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
برنامه غذایی ۷ روزه: یک رژیم غذایی سالم و عالی برای سلامتی و کاهش وزن
می‌بایست با کنترل و انتخاب آگاهانه‌ی چیزهایی که وارد بدن خود می‌کنیم را بشناسیم و با داشتن یک برنامه غذایی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
رژیم کتوژنیک: با مزایای این رژیم برای لاغری و درمان بیماری‌ها آشنا شوید
یکی از رژیم‌های مهم چربی سوزی و تناسب اندام رژیم کتوژنیک یا به اختصار کتو Keto است. به دلیل میزان…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
رژیم غذایی کف دست : اندازه دستتان به شما می گوید رژیم غذایی اختصاصی شما چیست!
اگر فکر می کنید که رژیم گرفتن کاری سخت و پیچیده است و نیاز به یک مشاور مجرب دارد باید…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
حقایقی عجیب و جالب راجع به غذاها و غذا خوردن !
همه ما رژیم و عادات غذایی خاصی داریم. اما نکات خیلی ساده ای راجع به غذاها و مواد غذایی وجود…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
چقدر ورزش کنیم تا به آسانی لاغر شویم ؟
تحقیقات جدید نشان می دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز و ۵ روز در هفته ممکن است برای…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
سندورم عجیب قرن ۲۱ را بشناسید، شاید شما هم به خستگی آدرنال مبتلا باشید!
خستگی آدرنال یا همان سندروم قرن ۲۱ بلای جان بسیاری از آدم ها شده است. زود عصبانی می‌شوید؟ همیشه احساس…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
هر آن چه باید در باره ترک گوشه لب باید بدانید
ترک گوشه لب نوعی عارضه پوستی است که در یکی یا هر دو گوشه لب ممکن است بروز کند. ترک…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
مزایای روزه گرفتن برای مغر شگفت‌انگیز است؛ از زوال عقل و بسیاری بیماری‌ها به راحتی پیشگیری کنید!
تغذیه سالم باید از اولین روز به دنیا آمدن کودک شروع شود. خیلی از ما سعی می کنیم رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
عواقب وحشتناک جراحی زیبایی سینه و پروتز سینه در خانم ها
طی سال های اخیر جراحی های متعدد زیبایی در کشور متداول شده است. یکی از این جراحی های زیبایی جراحی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
راهنمای تغذیه سالم؛ هر گروه از مواد غذایی را چگونه مصرف کنیم تا سالم بمانیم؟
ممکن است شما خیلی تلاش کنید که راهنمای تغذیه سالم داشته باشید و به خوبی غذا بخورید و رژیم سالمی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
پوست شگفت انگیز برای تمام عمر می خواهید؟ این شش کار بدون خرج را انجام دهید!
پوست شگفت انگیز برای تمام عمر می خواهید؟ چشم ها آینه روح و پوست صورت آینه سلامت جسمی و روحی…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
بهترین روش کوچک کردن شکم از نظر علمی چیست؟
پرسشی که این روزها زیاد شنیده می شود که بهترین روش کوچک کردن شکم چیست و آیا امکان دارد فقط…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
گرانولا و قند خون
گرانولا (Granola) یک وعده غذای سالم است که مقدار مناسبی کربوهیدرات و پروتئین دارد. از اواخر قرن نوزدهم، این صبحانه…
بیشتر بخوانید » -
زندگی و سلامت
راه های آب کردن چربی های ران پا؛ ران هایتان را روی فرم بیاورید!
چربی در بدن همه انسان ها وجود دارد و معمولا به صورت یکسان در بدن توزیع می شوند اما اگر…
بیشتر بخوانید »