برای مشاهده تیتر آخرین مطالب منتشر شده در نتنوشت اینجا کلیک کنید!
تمامی پست‌های با برچسب "پیلاتس"
-
دانستنی‌های سلامتیروش های پیشگیری از سکته مغزی مجدد و سرعت روند بهبود پس از سکته
هنگامی که فرد دچار سکته مغزی می‌شود با پیشگیری از سکته مغزی مجدد در مراحل اولیه می‌توان از فلج شدن فرد جلوگیری...
-
دانستنی‌های سلامتی
روش‌های عالی اورژانسی رفع قفل شدن و گرفتگی عضلات
هنگام فعالیت های بدنی یا تغییر حرکت گاهی عضلات بدن بخصوص عضله پا می گیرد که با درد شدید همراه است. راه...
-
۳ورزش و تناسب اندام
پیلاتس چیست ؟! این ورزش شگفت انگیز را بشناسید
با آشنایی با پیلاتس قطعا دلایل زیادی برای شروع تمریناتش خواهید داشت. پیلاتس ایده های آرمانی برای رسیدن به یک بدن قوی...
-
ورزش و تناسب اندام
ورزش انفرادی یا گروهی ؟ کدام برای سلامتی مفیدتر است؟
هر نوع فعالیت ورزشی برای شما خوب است، اما تمرین کردن در گروه شما را بیشتر ترقی می دهد. شما دوست دارید...
-
۲ورزش و تناسب اندام
تمرینات فوق‌العاده برای کسانی که وقت رفتن به باشگاه را ندارند!
برای افتادن در مسیر تناسب اندام هیچ وقت دیر نیست. کافی است که در برنامه روزانه‌تان فقط چند دقیقه را به ورزش...
-
۲دانستنی‌های سلامتی
۶ تمرین یوگا که نخواهد گذاشت موهای شما سفید شوند!
حتی اگر تا به حال این ورزش را امتحان نکرده اید به شما پیشنهاد می کنم برای حفظ سلامتی موهایتان تمرینات زیر...
-
۲هنر
پیرترین بالرین جهان در ۵۴ سالگی می رقصد؛ نیم نگاهی به سابقه هنری الساندار فری
بالرین ها زودتر از دیگر هنرمندان فرتوت می شوند اما این هنرمند در سن ۵۴ سالگی به راحتی هر روز شش ساعت...
