پیلاتس
-
دانستنی‌های سلامتی
روش های پیشگیری از سکته مغزی مجدد و سرعت روند بهبود پس از سکته
هنگامی که فرد دچار سکته مغزی می‌شود با پیشگیری از سکته مغزی مجدد در مراحل اولیه می‌توان از فلج شدن…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
روش‌های عالی اورژانسی رفع قفل شدن و گرفتگی عضلات
هنگام فعالیت های بدنی یا تغییر حرکت گاهی عضلات بدن بخصوص عضله پا می گیرد که با درد شدید همراه…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
پیلاتس چیست ؟! این ورزش شگفت انگیز را بشناسید
با آشنایی با پیلاتس قطعا دلایل زیادی برای شروع تمریناتش خواهید داشت. پیلاتس ایده های آرمانی برای رسیدن به یک…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
ورزش انفرادی یا گروهی ؟ کدام برای سلامتی مفیدتر است؟
هر نوع فعالیت ورزشی برای شما خوب است، اما تمرین کردن در گروه شما را بیشتر ترقی می دهد. شما…
بیشتر بخوانید » -
ورزش و تناسب اندام
تمرینات فوق‌العاده برای کسانی که وقت رفتن به باشگاه را ندارند!
برای افتادن در مسیر تناسب اندام هیچ وقت دیر نیست. کافی است که در برنامه روزانه‌تان فقط چند دقیقه را…
بیشتر بخوانید » -
دانستنی‌های سلامتی
۶ تمرین یوگا که نخواهد گذاشت موهای شما سفید شوند!
حتی اگر تا به حال این ورزش را امتحان نکرده اید به شما پیشنهاد می کنم برای حفظ سلامتی موهایتان…
بیشتر بخوانید » -
هنر
پیرترین بالرین جهان در ۵۴ سالگی می رقصد؛ نیم نگاهی به سابقه هنری الساندار فری
بالرین ها زودتر از دیگر هنرمندان فرتوت می شوند اما این هنرمند در سن ۵۴ سالگی به راحتی هر روز…
بیشتر بخوانید »