۴۲+ رژیم مدیترانه ای یکی از اثبات شده ترین رژیمهای غذایی در دنیا برای سلامتی و کاهش وزن است. رژیمی است که...
۱۳+ میبایست با کنترل و انتخاب آگاهانهی چیزهایی که وارد بدن خود میکنیم را بشناسیم و با داشتن یک برنامه غذایی مناسب...
۷+ یکی از رژیمهای مهم چربی سوزی و تناسب اندام رژیم کتوژنیک یا به اختصار کتو Keto است. به دلیل میزان چربی...
اگر فکر می کنید که رژیم گرفتن کاری سخت و پیچیده است و نیاز به یک مشاور مجرب دارد باید به شما...
همه ما رژیم و عادات غذایی خاصی داریم. اما نکات خیلی ساده ای راجع به غذاها و مواد غذایی وجود دارد که...
تحقیقات جدید نشان می دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هر روز و ۵ روز در هفته ممکن است برای کاهش وزن...
خستگی آدرنال یا همان سندروم قرن ۲۱ بلای جان بسیاری از آدم ها شده است. زود عصبانی میشوید؟ همیشه احساس خستگی میکنید؟...
ترک گوشه لب نوعی عارضه پوستی است که در یکی یا هر دو گوشه لب ممکن است بروز کند. ترک متورم و...
تغذیه سالم باید از اولین روز به دنیا آمدن کودک شروع شود. خیلی از ما سعی می کنیم رژیم غذایی سالمی داشته...
طی سال های اخیر جراحی های متعدد زیبایی در کشور متداول شده است. یکی از این جراحی های زیبایی جراحی پروتز سینه...
ممکن است شما خیلی تلاش کنید که راهنمای تغذیه سالم داشته باشید و به خوبی غذا بخورید و رژیم سالمی داشته باشید...
۰ پوست شگفت انگیز برای تمام عمر می خواهید؟ چشم ها آینه روح و پوست صورت آینه سلامت جسمی و روحی است....
پرسشی که این روزها زیاد شنیده می شود که بهترین روش کوچک کردن شکم چیست و آیا امکان دارد فقط چربی شکم...
۰ گرانولا (Granola) یک وعده غذای سالم است که مقدار مناسبی کربوهیدرات و پروتئین دارد. از اواخر قرن نوزدهم، این صبحانه مقوی...
چربی در بدن همه انسان ها وجود دارد و معمولا به صورت یکسان در بدن توزیع می شوند اما اگر در ناحیه...