دانستنی‌های سلامتی

خواص چای یخ : چای یخ و تلخ بنوشید

خواص چای یخ و تلخ

چای یخ بدون شکر ۵ کالری کمتر، چربی صفر، شکر صفر و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که یک نوشیدنی عالی برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و در نتیجه یکی از خواص چای یخ و تلخ کاهش وزن است. همچنین یکی دیگر از خواص چای یخ این است که چای حاوی منیزیم، فلوراید و میزان متنوعی از فلاوونوئیدها است و کاتچین موجود در آن یک آنتی اکسیدان بی نظیر است.

خواص چای یخ و تلخ هنوز در میان مردم ایران به خوبی شناخته نشده است. نوشیدن چای در بعضی از کشورها از جمله ایران نوشیدنی رایج هر روزه است که متاسفانه در بیشتر مواقع آن را با قند و شکر یا نبات و پولکی یا هر شیرینی دیگری میل می‌کنند که از شکر سفید تهیه شده است. به همین دلیل به جای بهره گرفتن از خواص چای سیاه، با خوردن شکر سفید به بدن‌مان ضرر می رسانیم. در نت نوشت با نوشیدنی چای یخ آشنا شوید تا بدون نیاز به شیرین کردن آن بتوانید از خواص چای یخ و تلخ بیشتر و بهتر بهره مند شوید.

بیشتر بخوانید: خواص دمنوش چای کوهی به عنوان درمان تضمینی سرماخوردگی

بیشتر بخوانید: خواص چای گل راعی شگفت زده‌تان می‌کند!

چای تلخ یا چای شیرین نشده چیست؟

چای تلخ یا بهتر بگوییم چایی که با هیچ شیرینی مصنوعی شیرین نمی‌شود حالا چه چای سیاه باشد چه چای سبز و گرم نباشد، چای یخ است. وقتی چای را سرد میل کنید نیازی به شیرین کردن آن نیست و یک تکه یخ کافی است تا طعم دلپذیری بگیرد بدون آن که چای خواصش را از دست بدهد. هر چند بعضی ها چای یخ و سرد را هم با شیرین کننده هایی تولیده شده از شکر می نوشند یا از چای های سرد آماده در بازار استفاده می کنند که باز هم به دلیل شکر موجود در آن برای بدن ضرر دارد.

بیشتر بخوانید: سم زدایی ریه سیگاری ها با یک چای گیاهی فوق‌العاده

بیشتر بخوانید: چای های گیاهی مفید برای درمان اکثر بیماری‌ها را بشناسید

خواص چای یخ و تلخ

چای یخ بدون شکر ۵ کالری کمتر، چربی صفر، شکر صفر و کربوهیدرات بسیار کمی دارد که یک نوشیدنی عالی برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و در نتیجه یکی از خواص چای یخ و تلخ کاهش وزن است. همچنین یکی دیگر از خواص چای یخ این است که چای حاوی منیزیم، فلوراید و میزان متنوعی از فلاوونوئیدها است و کاتچین موجود در آن یک آنتی اکسیدان بی نظیر است. به همین دلیل چای چند خاصیت مهم برای بدن دارد البته به شرطی که آن را شیرین نکنیم.

چای یخ که شیرین نمی شود دارای خواص زیر است:

  • پیشگیری از بیماری های قلبی
  • افزایش سطح انرژی
  • تنظیم قند خون و مناسب دیابتی ها
  • تقویت سیستم ایمنی بدن

بیشتر بخوانید: چای ریحان برای جوش صورت : خواص چای ریحان برای پوست و بدن

بیشتر بخوانید: خواص کامبوجا نوشیدنی معجزه‌گری که سپر بلایتان در برابر بیماری‌ها می‌شود را بشناسید!

تقویت سیستم ایمنی بدن

چای سبز یا چای سیاه باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و دلیل آن هم آنتی اکسیدان هایی ضد التهابی موجود در چای است.

بیشتر بخوانید: چای برای گلودرد می خواهید؟ طرز تهیه چای شیرین بیان و گل ختمی

دیابت

دیابتی ها معمولا باید خیلی مراقب نوشیدنی های خود باشند. محدودیت انتخاب غذا و نوشیدنی برای افراد مبتلا به دیابت گاهی عذاب آور است. ولی چای یخ و سرد بدون شکر از جمله نوشیدنی هایی است که نه تنها برای دیابتی ها مضر نیست بلکه باعث کنترل بیماری می شود.

بیشتر بخوانید: خواص چای سیاه برای لاغری : این چای رایج یک نوشیدنی لاغر کننده قدرتمند است

بیماری های قلبی

کاتچین catechins و فلاونوئیدهای موجود در چای باعث تقویت دیواره های قلب و رگ های خونی می شود. به همین دلیل افرادی که چای سرد می نوشند بیماری قلبی کمتر به سراغشان می آید.

بیشتر بخوانید: خواص چای پونه کوهی در درمان سریع گلودرد ، آنفولانزا و عفونت سینوسی

بیماری های مزمن

آنتی اکسیدان ها که رمز اصلی از بین بردن رادیکال های آزاد هستند بیماری های مزمن و دوره ای را به خوبی کنترل می کنند. به همین دلیل به افرادی که از انواع التهابات یا بیماری‌هایی مثل سرطان و آرتریت روماتوئید رنج می برند نوشیدن چای سرد بدون شکر گزینه خوبی برای انتخاب نوشیدنی مناسب است.

بیشتر بخوانید: خواص انواع چای و مضرات هر کدام چیست؟

هوشیاری ذهن

کافئین موجود در چای سبز یا سیاه باعث می شود تا سطح انرژی بدن افزایش یافته، عملکردهای شناختی بدن بهتر عمل کند.

بیشتر بخوانید: خواص چای زعفران : چای زعفران بنوشید تا از این بیماری ها دور بمانید!

طرز آماده کردن چای یخ

به جای استفاده از چای های سرد موجود در بازار که همه دارای شکر سفید است به روش زیر این چای پرخاصیت را در خانه تهیه کنید و از خواص چای یخ و تلخ بهره ببرید.

  • آب را جوش بیاورید و به روش همیشگی چای را در قوری چینی دم کنید. ۴ تا ۶ دقیقه برای دم کشیدن کافی است. اجازه ندهید بیش از ۱۰ دقیقه چای دم بکشد. در غیر این صورت چای شما جوشیده و خواص خود را از دست خواهد داد . در صورتی که از تی بگ استفاده می کنید ۴ تا ۶ تی بگ را برای ۶ تا ۸ لیوان آب به مدت ۴ تا ۶ دقیقه در آب جوش بگذارید. در هر حال سعی کنید چایی را که آماده می کنید کم رنگ و رقیق باشد.
  • چای را صاف کنید. تفاله ها و تی بگ ها را از قوری خارج کنید.
  • اجازه بدهید چای سرد شود سپس آن را در یخچال بگذارید.
  • هر بار می توانید این چای سرد شده را در فنجان ریخته ( یا همراه با یک قطعه یخ) میل کنید.

بیشتر بخوانید: خواص چای بابونه : این چای معجزه گر را به خاطر بسپارید!

عوارض جانبی چای یخ

علاوه بر خواص چای یخ و تلخ مثل هر ماده غذایی یا آشامیدنی دیگری چای سرد هم عوارض خاص خود را دارد. هر چند این عوارض سمی و خطرناک نیست. ولی افرادی که از ناراحتی دستگاه گوارش مثل یبوست شدید، معده درد، اضطراب، تحریک پذیری و بی خوابی رنج می برند بهتر است از این نوع چای استفاده نکنند. علت آن هم وجود کافئین در چای است.

بیشتر بخوانید: خواص چای سبز و معجزه کافئین موجود در این چای شفابخش

منبع: organicfacts.net

برای درج دیدگاه کلیک کنید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برو بالا