دسته ها: دانستنی‌های سلامتی

ویتامین e برای مردان : مردان حتما به این دلایل ویتامین E مصرف کنند!

ویتامین e برای مردان نقش مهمی در تنظیم فعالیت‌های متابولیکی و آنزیمی بدن بازی می‌کند و یکی از معروف‌ترین آنتی…

اشتراک گذاری

هر چند ویتامین E بیشتر از ویتامین های زنانه برای سلامت و زیبایی پوست محسوب می شود ولی ویتامین e برای مردان مثل همه ویتامین ها زن و مرد نمی‌شناسد و برای بدن همه ضروری است. ویتامینی که نقش مهمی در تنظیم فعالیت‌های متابولیکی و آنزیمی بدن بازی می‌کند و یکی از معروف‌ترین آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در نت نوشت امروز از ویژگی های ویتامین e برای مردان بیشتر بدانید.

بیشتر بخوانید: خواص ویتامین e برای موی سر : این ویتامین حلال مشکلات موهای آسیب دیده است!

بیشتر بخوانید: مواد غذایی مقوی برای مردان برای داشتن بدنی سالم و روحیه خوب را بشناسید

ویتامین e برای مردان

این ویتامین به صورت قرص و مکمل بیشتر به دو صورت توکوفرول tocopherols و توکوترینولز tocotrienols تهیه می شود. هر چند ویتامین E موجود در غذاها، سبزیجات و دانه های روغنی یا بهتر بگوییم ویتامین e طبیعی از نوع آلفاتوکوفرول است. ویتامین E محرک آنزیم ها یا همان کاتالیزور ترشح آنزیم های بدن و به عنوان ویتامین ماهواره ای بدن معروف است. این ویتامین قابل حل در چربی نقش مهمی در سلامتی بدن و البته افزایش توانایی سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. ویتامین e برای مردان پنج خاصیت شگفت انگیز دارد.

بیشتر بخوانید: ویتامین های مخصوص پوست صورت را بشناسید!

اسپرم سالم

هر مردی وقتی تصمیم به بچه دار شدن می گیرد باید قدرت اسپرم سازی خوبی داشته باشد تا اسپرم های بدن او توانایی حرکت به سمت تخمک را داشته باشند. تحقیقات نشان داده است در مردانی که اسپرم ها ضعیف عمل می کند، ویتامین e بدن آن ها کم است. سطح ویتامین E بدن مرد ارتباط مستقیم با سلامت و حرکت اسپرم ها دارد. علاوه بر نقشی که ویتامین e برای مردان در سلامت و حرکت اسپرم ها دارد در مردانی که ویتامین E بدنشان پایین است معمولا قدرت جنسی کاهش پیدا می کند.

بیشتر بخوانید: خواص ویتامین k2 یک ویتامین کمیاب با مزایای بسیار زیاد

سلامت قلب

این ویتامین از اکسیده شدن کلسترول جلوگیری می کند. به همین دلیل ویتامین e برای مردان سلامت قلب، رگ های خونی و عروق محسوب می شود. مردانی که به اندازه کافی ویتامین E مصرف می کنند معمولا دچار حمله های قلبی و سکته های مغزی نمی شوند. بیماری های قلبی هم با حضور ویتامین E مجال بروز ندارند.

بیشتر بخوانید: فواید مصرف ویتامین b12  برای بدن چیست؟

سرطان

این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است و هر جا آنتی اکسیدان حضور داشته باشد سرطان جایی برای جولان دهی پیدا نمی کند. ویتامین e برای مردان با از بین بردن رادیکال های آزاد از بروز استرس اکسیداتیو و بیماری های دوره ای و مزمن پیشگیری می کند. سلامت پوست، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات از دیگر مزایای ویتامین E برای بدن مردان است.

بیشتر بخوانید: علائم کمبود ویتامین b12 و عوارض آن که نمی دانید!

سیستم ایمنی بدن

آنتی اکسیدان ها همیشه باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی شده، بدن کمتر در معرض ابتلا به انواع بیماری‌ها قرار می گیرد. ویتامین E آنتی اکسیدانی است که با دو روش سطح سیستم ایمنی را افزایش می دهد. اول این که اجازه نمی دهد پاتوژن های خارج از بدن به آن وارد شوند و ایجاد بیماری کنند. روش دوم ویتامین e برای مردان کمک به درمان و کنترل بیماری های مزمن و دوره ای در داخل بدن است.

بیشتر بخوانید: ویتامین کولین چیست ؟ خطرات کمبود آن و غذاهای حاوی این ویتامین حیاتی

منبع: organicfacts.net

پوران ریاضی پور

لیسانس زبان انگلیسی گرایش تدریس با بخش سلامتی و زندگی در خدمتتان هستم

برچسب ها: vitamin Eاسپرم سالمبیماری های قلبی عروقیتاثیر ویتامین E در سلامت مردانتقویت سیستم ایمنی بدنسرطان پروستاتسکته مغزی در مردانفواید مصرف ویتامین E در مردانویتامین E

آخرین مطالب

  • ادبیات جهان

تحلیل رمان دوست داشتم کسی جایی منتظرم باشد اثر آنا گاوالدا

" این بار هم دست برنداشتم، پیش از پیاده شدن از پله‎های واگن و سوار شدن به مترو، نگاه دورانی… بیشتر بخوانید

12 ساعت قبل
  • سینمای جهان

تحلیل فیلم Love and Death عشق و مرگ کاری از وودی آلن

Love and Death یا عشق و مرگ از اولین ساخته های استادی است که جهان را خاص و متفاوت می‌بیند.… بیشتر بخوانید

12 ساعت قبل
  • ادبیات جهان

نقد رمان انجمن اخوت ناقص العضوها اثر برایان اونسن

برایان اونسن، می رسیم یکی از شاخص ترین و مطرح ترین نویسندگان (۱۹۶۶) آمریکایی است که در سبک های dark… بیشتر بخوانید

12 ساعت قبل
  • آموزشی

سفر دور دنیا با اینستاگرام ممکن است!

در دنیای دیجیتال امروز، داشتن یک پیج اینستاگرام که فالوورهای زیادی داشته باشد، شبیه به داشتن یک رزومه معتبر است… بیشتر بخوانید

13 ساعت قبل
  • آموزشی

اضافه کردن افکت اسلوموشن به ویدیوها در ویندوز ۱۰

آیا می خواهید به بخشی از یک فایل ویدئویی در ویندوز ۱۰، افکت اسلوموشن (حرکت آهسته) اضافه کنید؟ و آیا نمی… بیشتر بخوانید

14 ساعت قبل
  • دانستنی‌های سلامتی

مفیدترین ادویه هایی که می شناسید ولی مصرف نمی کنید!

۸ گیاه و ادویه که احتمالاً مصرف نمی کنید، اما حتما باید مصرف کنید! جعفری و دارچین که نیازی به… بیشتر بخوانید

1 روز قبل