کاری به معده تان ندارد. این مغز شما است که به معده دستور می‌دهد چه موقع استفراغ کند. درمان استفراغ بدون توجه به علت اصلی، آن هم در مواقعی که به پزشک دسترسی ندارید و به منظور پیشگیری از دهیدراته شدن بدن اهمیت خاصی دارد.
در نت نوشت امروز با چند روش درمان استفراغ که هم بی خطر است و هم در سراسر جهان تجربه و تایید شده است آشنا شوید.
درمان استفراغ
برای درمان استفراغ عمیق تنفس کنید
اولین و ساده ترین روش درمان استفراغ این است که به محض آن که احساس تهوع داشتید نفس‌های عمیق بکشید. با عمل دم ریه‌ها را از هوای تازه پر کنید به طوری که احساس کنید علاوه بر شش ها، شکم تان نیز از هوا پر شده است.
بعد به آهستگی هوا را از طریق دهان یا بینی بیرون بدهید تا هم شش‌ها از هوا تخلیه شود و هم شکم تان به حالت قبلی برگردد.
تحقیقات نشان داده است تنفس‌های عمیق و کنترل شده کارکرد بهتر سیستم اعصاب پاراسمپاتیک را به دنبال دارد. وقتی اعصاب پاراسمپاتیک بدن بهتر کار کند بدن در مواقع بیماری هوشمندانه عمل کرده و خودش از پس بیماری بر می‌آید.
تنفس عمیق همچنین باعث آرامش اعصاب و رفع اضطراب و از بین رفتن استرس می‌شود که خود عامل بسیاری از بیماری‌ها هستند.
از تصویر زیر برای شمارش و انجام عمل دم و بازدم کمک بگیرید.
کراکرهای نمکی با شیرینی کم میل کنید
کراکرهای خشک مثل نان خشک که نمک دارد و کمی شیرین است کمک موثری به رفع تهوع و درمان استفراغ است. چون هنگام استفراغ معده حتی آب را پس می‌زند و پر از اسید می‌شود. به همین دلیل بهتر است از بیسکویت‌های ترد نمکی استفاده کنید.
این روش حتی برای حالت تهوع دوران بارداری که معمولا صبح‌ها بعد از بیدار شدن اتفاق می‌افتد مفید است. هر ۱۵ دقیقه می‌توانید یک تکه بیسکویت میل کنید. به هیچ وجه از بیسکویت هایی که در معده شما ممکن است حالت خمیری پیدا کند استفاده نکنید. این روش برای کودکان هم بسیار مناسب است.
برای درمان استفراغ طب فشاری را امتحان کنید
این طب سنتی و قدیمی چینی هم می‌تواند در درمان استفراغ کمک کند. این روش برای کودکان هم مناسب است. معمولا این روش درمانی روی مچ انجام می‌شود. برای این کار به روش زیر عمل کنید:
- سه انگشت اشاره، وسط و انگشتری را روی قسمت داخلی مچ بگذارید.
- انگشت شصت را نزدیک به انگشت اشاره قرار دهید.
- حالا دایره وار مچ را به مدت ۲ تا ۳ دقیقه با فشار ملایمی ماساژ دهید. ( در صورتی که حالتان خیلی بد است بهتر است از یکی از اعضا خانواده یا دوستی بخواهید این کار را برای شما انجام دهد)
- این کار را روی قسمت بیرونی مچ و مچ دست هم انجام دهید.
برای درمان استفراغ چای‌های گیاهی را فراموش نکنید
هر چند در مواقع بسیار شدید شخص امکان نوشیدن مایعات را ندارد. ولی به منظور جلوگیری از دهیدراته شدن بدن، حتی در بدترین استفراغ‌ها بهتر است جرعه جرعه نوشیدنی‌های مناسب میل کنید.
مایعاتی که می‌تواند هم بدن را آب رسانی کند و هم استفراغ را درمان کند :
- چای ریشه زنجبیل
- چای نعنا
- شربت آب لیموی تازه
- آب
- خرده‌های یخ
- چای زنجبیل تازه
- چای رازیانه
- چای میخک
یادتان باشد نباید یک فنجان یا لیوان را یک باره سر بکشید. بلکه هر ۵ تا ۱۰ دقیقه یک جرعه کافی است.
دانه رازیانه
دانه‌های رازیانه قدرت شگفت انگیزی دارد تا به معده آرامش دهد. در صورتی که احتمال می‌دهید با خوردن غذای خاصی معده سنگین شده و حالتان خوب نیست و حالت تهوع دارید چند دانه رازیانه را به آرامی زیر دندان هایتان له کنید. ( در طب سنتی ایران از مخلوط خرد شده رازیانه و نبات هم استفاده می‌شود. این روش برای پسران و مردان خیلی توصیه نمی‌شود. چرا که رازیانه هورمون‌های زنانه دارد).
میخک
میخک علاوه بر خاصیت ضد استفراغی اش، داروی گیاهی قدرتمندی برای از بین بردن باکتری‌ها و انگل‌های دستگاه گوارش است. می‌توانید چای آن را با گذشتن چند عدد میخک یا نصف قاشق چایخوری میخک آسیاب شده در یک فنجان آب جوش بگذارید و بعد از ۵ تا دقیقه جرعه جرعه میل کنید.
رایحه درمانی
هر چند رایحه درمانی را نمی‌توان یک روش فوری برای درمان استفراغ دانست ولی به هر حال همراه با سایر روش‌ها به شما کمک می‌کند تا بتوانید استفراغ را کنترل کنید.
برای این کار می‌توانید چند قطره از روغن را در کمی آب مخلوط کرده و روی پنبه یا یک دستمال نخی بپاشید و استنشاق کنید. یا می‌توانید چند قطره روغن را در دستگاه‌های مخصوص ریخته و به صورت بخور اجازه بدهید در هوای اتاق رایحه پخش شود. می‌توانید از روغن‌های زیر استفاده کنید.
- لیمو
- میخک
- اسطوخودوس
- بابونه
- گل سرخ
- نعنا فلفلی
درمان دارویی استفراغ
در صورتی که حالت تهوع و استفراغ تان شدید است بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که به پزشک دسترسی ندارید تا رسیدن به یک مرکز درمانی می‌توانید از متوکلوپرامید استفاده کنید. به افرادی که مبتلا به صرع هستند نباید از متوکلوپرامید استفاده کرد.
ولی یادتان باشد اگر استفراغ در نتیجه مسمومیت باشد باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید. افرادی که در نتیجه مسافرت دچار تهوع می‌شوند بهتر است قبل از مسافرت از گروه دارویی آنتی هیستامین‌ها مثل درامامین Dramamine یک قرص میل کنند. هر چند در بعضی از افراد این نوع آنتی هیستامین‌ها باعث خشکی دهان، تاری دید و مشکلات ادراری می‌شود.
درمان استفراغ در کودکان
از آن جا که کودکان و نوزدان به سرعت بدنشان آب از دست می‌دهد و احتمال دارد به دلیل استفراغ مجاری تنفسی و گلوشان بسته شود به سرعت باید به یک مرکز درمانی رسانده شوند. تا رسیدن به پزشک به او جرعه جرعه آب یا خرده‌های یخ بدهید.
هر چند تا رسیدن به پزشک می‌توانید از دیگر درمان‌های ذکر شده در این مقاله برای کودکان کمک بگیرید ولی آن‌ها معمولا درمان‌های گیاهی را دوست ندارند و نسبت به خوردن آن مقاومت می‌کنند. در مورد کودکان به نکات زیر توجه کنید:
- در صورتی نوزاد و کودک دختر است می‌توانید از رازیانه ( همراه با نبات) استفاده کنید.
- نعنا و بابونه را نیز می‌توانید به صورت چای رقیق همراه با نبات به او بدهید تا بنوشد.
- هر چه سریع تر کمتر از ۸ ساعت او را به پزشک برسانید.
[su_label type=”important”]بیشتر بخوانید:[/su_label] حالت تهوع پس از غذا خوردن: علت ها و درمان‌های طبیعی
زمان مراجعه به پزشک
در صورت موارد زیر حتما شخص را برای درمان استفراغ به یک مرکز درمانی برسانید:
- با وجود درمان‌های فوق، استفراغ بیش از دو روز طول بکشد. در نوزادان ۸ ساعت و در کودکان حداکثر یک روز را در نظر بگیرید.
- پس از درمان استفراغ بعد از چند روز دوباره بر می‌گردد.
- از دست دادن وزن.
- درد سینه
- درد شکم
- تاری دید
- تب بالا
- ضعف و غش و بیحالی
- گرفتگی گلو و خشن شدن صدا
- پوست سرد و رنگ پریده
- سردرد شدید
