برای مشاهده تیتر آخرین مطالب منتشر شده در نتنوشت اینجا کلیک کنید!
دانستنی‌های سلامتی
-
رژیم لاغری carb backloading چیست؟ در این رژیم شب ها غذا بخورید!
در حال حاضر، یک رویکرد رژیم لاغری carb backloading نشان می دهد که موضوع، دفعات خوردن کربوهیدرات نیست، بلکه زمان خوردن این...
-
رژیم شیر : برای کاهش وزن در چهار هفته رژیم لاغری شیر بگیرید
اخیرا بسیاری در مورد رژیم شیر و تاثیر آن در کاهش وزن صحبت می کنند، اما قبل از هر گونه تعهد به...
-
۱رژیم سرکه سیب برای لاغری و کاهش وزن چگونه است؟
برای آنانی که تاکنون از رژیم غذایی سرکه سیب برای کاهش وزن پیروی نکرده‌اند، ممکن است نام رژیم غذایی سرکه سیب یک روش...
-
سالاد سم زدا و دتوکس رنگارنگ فوق العاده مقوی برای بدن
گفته شده است که ما با چشمانمان غذا می خوریم، و این سالاد سم زدا و رنگی نیز از این قاعده مستثنی...
-
رژیم سوپ : رژیم سم زدایی سوپ قلم و سوپ کلم برای لاغری و سم زدایی بدن در ۲۱ روز
سوپ قلم در فرهنگ غذایی ملل مختلف جایگاه دیرینه ای دارد که در ایران بجز بعضی ازمناطق تقریبا فراموش شده است. ولی...
-
۹رژیم سم زدایی : با رژیم ۳ روزه سم زدایی بدن سبک و سالم شوید!
امروز می خواهم به شما رژیم ۳ روزه سم زدایی را معرفی کنم. همه ما می دانیم که در بدنمان چقدر سم وجود دارد....
-
تمرینات اینتروال HIIT برای درمان افسردگی های شدید و کاهش وزن
من به مدت یک ماه به صورت آزمایشی انجام ورزش های HIIT را شروع کردم تا ببینم آیا می تواند روش مناسبی...
-
برنامه غذایی ۷ روزه، یک رژیم غذایی سالم و عالی برای سلامتی و کاهش وزن
هدف از برنامه‌های غذایی که برای غذا خوردن سالم‌تر طراحی شده‌اند، کاهش وزن نیست بلکه تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن است....
-
رژیم پالئو چیست؟ نمونه رژیم غذایی پالئو و مزایا و عوارض این رژیم غذایی
رژیم غذایی پالئو ، محبوب‌ترین رژیم ۳۰ سال اخیر و غارنشینان! رژیم های غذایی گوناگونی در سراسر جهان برای سلامتی بیشتر، کنترل...
-
رژیم کتوژنیک چیست؟ با مزایای رژیم کتوژنیک برای لاغری و درمان بیماری ها آشنا شوید
یکی از رژیم های مهم چربی سوزی و تناسب اندام رژیم کتوژنیک Ketogenic یا به اختصار کتو Keto است. به دلیل میزان...
-
رژیم مدیترانه ای روز سی ام : چالش رژیم مدیترانه ای در ۳۰ روز شگفت انگیز
رژیم مدیترانه ای روز سی ام را آغاز می کنیم. امروز روز آخر چالش ۳۰ روزه رژیم مدیترانه ای است. اگر حتی...
-
رژیم مدیترانه ای روز بیست و نهم : با رژیم مدیترانه ای کاهش وزن بی نظیری تجربه کنید
به رژیم مدیترانه ای روز بیست و نهم خوش آمدید. فقط دو روز تا پایان چالش باقی مانده است. ما به وعده...
-
رژیم مدیترانه ای روز بیست و هشتم : به سلامتی سلامی دوباره بدهید!
با نت نوشت امروز برای رژیم مدیترانه ای روز بیست و هشتم همراه باشید تا ۳ وعده غذای اصلی و ۲ میان...
-
رژیم مدیترانه ای روز بیست و هفتم : چالش سلامتی و تناسب اندام ۳۰ روزه
به رژیم مدیترانه ای روز بیست و هفتم خوش آمدید. رژیم مدیترانه ای بدون هیچ شکی بهترین و متنوع ترین غذاها را...
-
رژیم مدیترانه ای روز بیست و ششم : در ۳۰ روز به اندام رویایی خود برسید
به رژیم مدیترانه ای روز بیست و ششم خوش آمدید. داریم به روزهای آخر چالش رژیم مدیترانه ای می رسیم. روزهایی که...
